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寝ながらでもイスに座りながらでも、体が硬くてもできる「ふくらはぎほぐし」。
とっても楽な健康法ですが、ふくらはぎほぐしは多くの不調を改善に導く優れた動作なのです。

ヨガ講師の佐藤松義先生は「ふくらはぎと腎臓や膀胱とつながっている」と言います。
そのため、こわばったふくらはぎをほぐすと、頻尿や尿もれ、むくみといった、
腎臓・膀胱系のトラブルの改善につながります。

また、腎臓・膀胱は、恐れや不安といった感情とも関わるため、
ふくらはぎほぐしには、動揺する心を落ち着けて、不安感を楽にする効果もあります。

第二の心臓と言われるふくらはぎをほぐしたことで、
血流がよくなり、血圧や血糖値が下がったかたもいらっしゃいます。

ズボラな動きに見えて、体と心の両面に効くふくらはぎほぐし。
ぜひお試しください。

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