寝ながらでもイスに座りながらでも、体が硬くてもできる「ふくらはぎほぐし」。
とっても楽な健康法ですが、ふくらはぎほぐしは多くの不調を改善に導く優れた動作なのです。
ヨガ講師の佐藤松義先生は「ふくらはぎと腎臓や膀胱とつながっている」と言います。
そのため、こわばったふくらはぎをほぐすと、頻尿や尿もれ、むくみといった、
腎臓・膀胱系のトラブルの改善につながります。
また、腎臓・膀胱は、恐れや不安といった感情とも関わるため、
ふくらはぎほぐしには、動揺する心を落ち着けて、不安感を楽にする効果もあります。
第二の心臓と言われるふくらはぎをほぐしたことで、
血流がよくなり、血圧や血糖値が下がったかたもいらっしゃいます。
ズボラな動きに見えて、体と心の両面に効くふくらはぎほぐし。
ぜひお試しください。
