ひざ痛や腰痛、股関節痛、O脚、ネコ背、外反母趾が改善する画期的なウォーキング法が今注目されています。
それは、かかとの上に体重をのせて歩く「かかと体重歩き」。
正式には「プライマリーウォーキング」と言います。
キーワードは「かかと体重」。
かかとの上に体重を乗せて立つ、かかとの上に体重を乗せて歩く方法です。
１万歩かなくても、楽に健康になれます。
ふだんの立ち方・歩き方を「かかと体重」にすればいいのです。それだけで、体は劇的に変わります。
医師たちも、その有効性を認めて、採用する医療機関が増えつつあります。
「かかと体重歩き」の全貌に迫ります。
