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『ゆほびか』2019年3月号

2019年01月16日 全国の書店で発売
定価750円(税込)

全国の書店のほか、下記オンライン書店でも取り扱っています。
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至福の「睡眠と入浴」

疲れを一掃!朝スッキリ!免疫力アップ!

不眠・高血圧・糖尿病・うつを撃退!運気も急上昇!

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【Part 1】
グッスリ快眠! イライラ・不安・うつも消失! 8割に効いた!
医師推奨「フクロウの子守歌」

イーハトーヴクリニック院長・医学博士/萩原 優 ほか

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【Part 2】
睡眠不足が肥満・高血圧・糖尿病・認知症・うつのリスクを上げる!
睡眠の権威が教える「睡眠の新常識」

中部大学特任教授・日本睡眠教育機構理事長/宮崎総一郎

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【Part 3】
1万2000人が効果を実感!薬なしで眠れた!寝付きがよくなった!
1日3分!イタ気持ちいい「足の裏もみ」

一般社団法人日本快眠協会代表理事/今枝昌子 ほか

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【Part 4】
自律神経の名医や医師がデータで証明!
「熟睡スイッチ」をオンにする暮らしのコツ

順天堂大学医学部教授/小林弘幸
栗原クリニック東京・日本橋院長/栗原 毅
日本大学医学部附属板橋病院 副病院長/高橋 悟

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【Part 5】
乾燥肌・かゆみ・アトピーに著効!
疲労・ストレスも解消する「コンブ風呂」

北海道大学大学院水産科学研究院教授/安井 肇
能戸フーズ株式会社 代表取締役/能戸圭恵 ほか

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【Part 6】
疲労・不安・悪夢が退散!
邪気を払い安眠を約束する
伝統の白魔法「ホルスの目カード」

白魔女・翻訳家/愛知ソニア

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【Part 7】
精神科医・大学名誉教授・住職が指南!脳や体の痛みがスッキリ!
金運も開く「新入浴術」


伊敷病院医師/神田橋條治
統合医療「クリニック徳」院長・ウィスコンシン医科大学名誉教授/高橋 徳
長福寿寺第56世住職/今井長秀

Keiko「月星座ダイエット」

月のパワーで10kg減! 超強運になる!

医師も絶賛!

占星術師・実業家/Keiko
田園調布長田整形外科院長/長田夏哉

幸せな成功者が実践する「潜在意識」最強の活用術

望みどおりの人生になる!「ほんとうの自分」と出会える!

作家/小森圭太 ほか

「立春大吉の護符」

なぞって貼れば今年は安泰!

800年前から禅寺で伝承!

豊川稲荷東京別院知客・禅僧/内田良光

【連載】

相川圭子「ヒマラヤ聖者の心・体・魂が元気になる言葉」
第35回「自分も相手も幸せになる話し方・聞き方」