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『ゆほびか』2018年7月号

2018年05月16日 全国の書店で発売
定価730円(税込)

全国の書店のほか、下記オンライン書店でも取り扱っています。
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史上最楽!やせる!若返る! ズボラ「筋トレ」

ポッコリ下腹・高血圧・糖尿病・ひざ痛・尿もれ一掃

【Part 1】
スペシャル対談
元AKB48・秋元才加×女医・松宮詩依


女優・タレント/秋元才加
天現寺ソラリアクリニック院長/松宮詩依


【Part 2】
【全身】深層筋を鍛えて体を引き締める!
若返る「秋元流・簡単筋トレ」


女優・タレント/秋元才加
天現寺ソラリアクリニック院長/松宮詩依


【Part 3】
【下半身】テレビで大評判! ウエストが9儚擇暴名!
「股関節回し」


日本ボディーケア学院学院長/谷口光利
常喜医院院長/常喜眞理 ほか


【Part 4】
【上半身】美しいバスト・二の腕・後ろ姿になる、やせる!
「手合わせ筋トレ」


日本体育大学准教授/岡田隆


【Part 5】
聴くだけで「筋トレの効果が倍増する特殊音源CD」初公開

サイマティクスドクター・マナーズインターナショナル代表/平田小百合
白旗なのはなクリニック院長/龍瀧憲治
日本姿勢改善ウォーキング協会代表理事/山美歩呼 ほか


【Part 6】
筋肉の最新研究!
筋肉が出すホルモンがガン・糖尿病・認知症まで防ぐ


首都大学東京大学院教授/藤井宣晴
原宿リハビリテーション病院名誉院長/林 泰史


【Part 7】
管理栄養士が明言!
筋肉を増やしたいなら「サバ缶」を食べなさい


医学博士・管理栄養士/本多京子

一晩で作れる「発酵あんこ」

血糖値・血圧が降下!便秘、吹き出物、認知症に効いた!

砂糖ゼロなのに甘い美腸スイーツ

管理栄養士・認定心理士・「食心のアトリエ」主宰/高山益実
発酵生活研究家/栗生隆子
内科医・味噌ソムリエ・メディカルフード研究家/関由佳
帯広畜産大学人間科学研究部門教授/小嶋道之 ほか

「砂糖をやめる」と1週間で不調が消える

名医が警鐘! アトピー・鼻炎・ぜんそく・不眠・うつ…

白澤抗加齢医学研究所所長・医学博士/白澤卓二
新宿溝口クリニック院長/溝口 徹

DaiGo「科学的テクニックで“運”は操れる」

マンガ20分で丸わかり!

メンタリスト/DaiGo

【連載】

吉本ばなな&奥平亜美衣
「自分を愛すると夢は叶う」

本田健
「大好きなことで強運を引き寄せる」
宇宙存在バシャール「ワクワクの“すごい開運力”」

相川圭子
「ヒマラヤ聖者の心・体・魂が元気になる言葉」
第27回「『長続きしない私』を卒業する秘訣」

絵本作家のぶみ
「これって神様試験?」
第10回「くもの上の話」