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『ゆほびか』2015年4月号

2015年02月16日 全国の書店で発売
定価720円(税込)

全国の書店のほか、下記オンライン書店でも取り扱っています。
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定期購読は

「呼吸法」でやせる、健康になる、人生が変わる!

一瞬で体と脳が活気づく!

パート1
道端ジェシカさんインタビュー
「幸せを呼び込む呼吸法」



パート2
人生の「息苦しさ」や体調不良は呼吸で解消できる!
「呼吸の最新医学」

呼吸と感情は脳の中では一体で呼吸が変われば気持ちも変わると研究で判明
現代人に多い呼吸困難感を追放!深くゆったりした呼吸になる「呼吸筋ストレッチ」
【コラム】呼吸筋ストレッチは震災後の不安感を軽減し気持ちを安定させる効果があった
1回3分!息苦しさや不安感・情緒不安定に効果大の「呼吸筋ストレッチ」のやり方

東京有明医療大学副学長・昭和大学名誉教授/本間生夫 盛岡市立城北小学校校長/古玉忠昭


パート3
1510圓笋擦真預浬弌おなかが凹む!
「寝ながらダイエット呼吸」

1015埖魁垢笋擦拭3万人の肥満を治療した医師考案の「ぐっすり腹式呼吸」
呼吸が深くなって勝手にやせるばかりか身長も高くなる「深呼吸ストレッチ」
年齢とともに増え続けた体重が9圓盡困辰拭足のむくみもすぐ解消
4圓笋擦燭个りか下着が食い込む背中のぜい肉・下腹のたるみも消失

よみせ通り診療所所長・医師/左藤桂子 ブリージングストレッチ本院院長/古久澤靖夫 ほか


パート4
欧米でブーム! うつ病・不安症・パニック障害に著効
「マインドフルネス呼吸」がスゴイ

「今、この瞬間」に集中する呼吸法で悩みが消える、意欲や能力が高まると世界が注目
脳のアンチエイジングに有効!ストレスを緩和して抑うつ気分を解消する呼吸法
うつ病、不安症、パニック障害に著効!「マインドフルネス呼吸」で改善例が続出
呼吸法はうつ克服の鍵だった!自殺未遂を繰り返した地獄の日々から生還!
非定型うつで就職活動もあきらめたが1年で奇跡の回復!断薬し就職も果たした!

医療法人和楽会理事長/貝谷久宣 マインドフルネス総合研究所理事長/大田健次郎 ほか


パート5
整形外科医が考案!肩・腰・ひざの痛みが解消!
体と仲良くなる「痛み取り呼吸」

体に語りかけながら呼吸するだけで痛みが消えた人続出!「体と仲良くなる呼吸」
肩こり・腰痛・ひざ痛を解消!体の声を聴く「体と仲良くなる呼吸法」のやり方
体験 ひざ痛が改善して歩ける!ストレス食いも解消して2垳此
体験 肩こりや腱鞘炎が呼吸をしながら体の声に向き合ったら消えた

田園調布長田整形外科院長/長田夏哉 ほか


パート6
ペットボトルを吹いて体の酸素不足を改善する
「視力・聴力アップ呼吸」

テレビでも話題騒然!体の酸欠を改善し視力・聴力を高める「ペットボトル呼吸」
視力が向上した人が続出!難聴や耳鳴りも改善する「ペットボトル呼吸」のやり方
体験 体が疲れにくくなり1カ月後には視力や聴力も格段に向上
体験 耳鳴りや難聴が大改善!便秘も解消しなんと体脂肪も10%減!

日本リバース院長/今野清志 ほか


パート7
症状別! 医師・大学教授・治療家らが初公開
鼻詰まり・耳鳴り・めまいから恋愛まで特効!
クスリより効く「呼吸法」

【鼻詰まり】息苦しさや疲労感も引き起こす鼻詰まりを一気に解消!耳鼻科医考案「首反らし呼吸法」
【耳鳴り】めまい・耳鳴り・難聴を招く呼吸と自律神経の乱れを解消する「3・3・6呼吸法」
【不眠】体がリラックスしてすぐに寝つける!寝床で簡単・朝までぐっすり「脱力深呼吸」
【人生好転】世界的物理学者が指南!人生に幸運の連鎖が起こる「合気道の呼吸法」
【心の交流】「呼吸合わせ」で心が通じ合う!昏睡状態でも狢佻?でき意識が回復する例も
* 【コラム】病院や施設で昏睡状態・認知症からの回復例が出てきている
【恋愛】肌と目が光り輝いてきて急にモテ始めた、夫婦円満に戻った「恋愛呼吸」
【至福感】呼吸だけで肉体を維持する弁護士が実践!健康と至福感をもたらす「愛の呼吸法」

JCHO東京新宿メディカルセンター耳鼻咽喉科部長/石井正則 マザーズオフィス代表・鍼灸師/宮川明子 ノートルダム清心女子大学教授/保江邦夫
明治大学文学部教授/諸富祥彦 行徳総合病院脳神経内科医師/岩村晃秀 呼吸法指導者/加藤俊朗 弁護士・医学博士/秋山佳胤

聴くだけ「脳活性ヒーリングCD」

不安・迷いを一掃! 就職成功、家族円満!

カルロス・ゴーン氏や脳専門医も絶賛。雑念が消え、自分らしく生きられる
世界的音楽家フランソワ・デュボワ氏の特殊音源を収録


脳の緊張を解き心身を癒す特殊なマリンバ音源を初公開!カルロス・ゴーン氏も絶賛
不安・迷い・生きづらさを消す癒しの音でアトピー、うつ、腰痛まで治ったと大反響
【コラム】目黒不動尊のエネルギーが「脳活性ヒーリングCD」の効果をいっそう強力に
心身の不調を解消し生きるためのあらゆる能力を向上させるCDの効果的な使用法
脳活性ヒーリングCDは心を安定させ痛みや炎症の原因物質を抑えると医師も太鼓判
癒しのマリンバ音は言葉にできない不安や苦しみの解放に有効とピアニストも激賞
不眠・疲労が解消!頭重感もスッキリ消失!20年来の心地悪い生き方を断ち切れた
過呼吸症候群の発作におびえる日々に終止符!劇的な営業成績で正社員採用の打診も
心が安定し生真面目すぎる性格や不安症が改善!両親との深刻な冷戦にも解決の光

マリンバ奏者・教育家/フランソワ・デュボワ  池上総合病院副院長・医学博士/篠原伸顕
ピアニスト/三舩優子 ほか

女医も推奨「バターコーヒー」ダイエット

36圓笋擦燭肇▲瓮螢で空前のブーム!読者もおなか9儻此

美肌になりながらやせる!「バターコーヒー」は理想的なダイエット飲料と女医も太鼓判
半月で5・1圓慮採未棒功!乾燥肌に潤いが戻り、おでこの横ジワも薄くなった!
「バターコーヒー」で体重3垳此おなか回りは9僂盧戮なりくびれもできた!
「バターコーヒー」でウエストは5僉体重は2垳此小顔になって夫もびっくり!
「バターコーヒー」を飲めばおやつがいらない!1・3圓笋擦凸瓦50埖罎

里見英子クリニック院長/里見英子 ほか

「ティッシュペーパーを噛む」だけで万病が治る

腰の激痛・四十肩・ひざ痛がその場で改善!重い歯周病・睡眠時無呼吸も治癒

「ティッシュペーパー噛み」で噛み合わせを直すと頭、肩、腰、足の痛みや不調がすべて治る!
起床後と毎食後にやるだけで痛みが消える歯科医考案「ティッシュペーパー噛み」のやり方
寝たきりになると思うほどの全身の関節痛がうそのように軽快しラジオ体操も平気
事故の後遺症で失明の危機にあった動眼神経麻痺がいきなり治癒し喜びでいっぱい
呼吸補助具を常用するほどの睡眠時無呼吸症候群が改善し肩こりも軽くなった!
歯がグラグラするほど進行した歯周病だったが歯槽骨が再生し抜歯も不要

長坂歯科院長/長坂斉 ほか

向井千秋「宇宙飛行士の若返り術」 

筋肉・骨・心の老化を食い止める宇宙からの処方箋

「地球の重力ってすごい」――それが宇宙に行った私が最も感動したことです
宇宙では、筋肉は寝たきりの人の2倍、骨は骨粗鬆症患者の10倍速く衰える
「骨と筋肉」を若返らせる!宇宙からの帰還直後に宇宙飛行士が行う簡単エクサ
昼夜が目まぐるしく変わる宇宙で「睡眠のリズム」を保つ最新の快眠医学
宇宙で「心の健康」を支えてくれるのは家族や親しい友人とのつながり
自分にしかできない仕事で周囲に楽しく貢献することが心身を若々しく保つ
人類が火星に向かうための研究成果をこれからも地上の医学に役立てます

JAXA 宇宙飛行士・宇宙医学研究センター長/向井千秋

血液をサラサラにして血管も強化!
冬に怖い脳卒中・心筋梗塞の予防に有望な「梅ウコン玉ネギ」


血糖値を下げ、血液サラサラ、血管を強化!
糖尿病を撃退してダイエットできる
飲むだけ「7種野草のブレンド茶」


視力アップ成分・アントシアニン量の宝庫
「アサイベリー」で白内障・緑内障・老眼・飛蚊症・疲れ目が改善している!


血糖値を下げる! 脂肪を燃やす!
糖尿病、肥満、高血圧を撃退しシミを防いで美肌になる
アカシアポリフェノール


『「視力」が劇的によくなる特効セルフケア』ムック
付録満載で絶賛発売中!!


最新ムック 『頭をもむと病気が治る!美顔になる!』発売中!!


『ゆほびかGOLD』最新号を5名様に!超お得な会員サービスのご案内も!


『「腸の大掃除」でやせる!超健康になる!』ムック好評発売中!




本田健ライフワーク連載
登山家・栗城史多&本田健「すべての人が見えない山を登っている」

連載
累積納税額日本一の幸せ大富豪から教わった高津理絵「願いを叶える人の考え方」
第6回 「気のきいたお返しをしたい」

中谷彰宏「幸せな魔法使い」になる方法
「前向きになれることが、好きなことだ。」