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『ゆほびか』2014年8月号

2014年06月16日 全国の書店で発売
定価710円(税込)

全国の書店のほか、下記オンライン書店でも取り扱っています。
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姿勢を変えると病気が治る、痛みが消える

ねこ背を治すと長生きできる。東大教授が秘策を公開!

パート1
草刈民代さんインタビュー
素のままの自分が輝く、姿勢の整え方


パート2
骨盤のゆがみ解消!
肩こり・痛み・だるさが取れる!
自分の姿勢がすぐわかるチャートテスト&美姿勢ストレッチ

整形外科の美女医が指南!姿勢が美しくなり肩こり・腰痛・老化を防ぐ秘策
自分ではなかなかわからない姿勢の癖がすぐわかるチャートテスト
* 首や肩に負担がかかる「ネコ背反り腰タイプ
* 腰を痛めやすい「骨盤前傾タイプ」
* ひざと股関節に負担がかかる「下腹出っ張りタイプ」
* 体が疲れやすい「ずんどうタイプ」
ネコ背反り腰タイプ・骨盤前傾タイプにお勧めの「壁ストレッチ」
下腹出っ張りタイプ・ずんどうタイプにお勧めの「キャットストレッチ」
立つ・座る姿勢ばかりかすべての動作を美しくする「抗重力筋スクワット」
医師、東京大学医学部臨床疫学・経済学客員研究員/山田恵子

パート3
東大教授が太鼓判!
おなかをギュッと凹ますだけで姿勢がよくなり健康長寿になる

「ドローイン」は美スタイル・やせる・健康長寿と一石何鳥もの効果がある
姿勢が劇的に変わる!ギューッとおなかを凹ませる「ドローイン」のやり方
ぽっこりおなか解消に特効。ドローインをしながら行う「座りもも上げ」のやり方
読者モニターも姿勢スッキリ!平均で体重1・2・減、ウエスト3・8・縮小
食事制限なしで体重3・減、ウエスト10・縮小。腰の痛みも消えた
姿勢が変わりウエスト7・縮小、バストもアップ。ネガティブ思考も消えた
東京大学大学院教授/石井直方 ほか

パート4
ストレス・痛風・糖尿病・不眠・イライラ・全身の痛みまで解決!
薬より効く「この姿勢」

ねこ背を治すと脳が活発に動く! 痛みやストレスにも強くなるとわかった
背すじがシャン! 糖尿病・痛風にズバリ効く! 痛風の名医が考案「ひざ上げエクサ」
「ひじ回し体操」はねこ背を即効で矯正し丸みとハリのある美乳を実現!
ストレートネックによる肩こり・頭痛は「睡眠姿勢」を正す玄関マット枕で解消できる
足指を伸ばすだけで姿勢がよくなりひざ痛が消えた! 外反母趾やO脚が治った!
大学講師の山伏直伝「オタマジャクシ法」で座り姿勢がよくなる!肩・腰の疲れ解消!
舌を上あごにつける「舌の吸盤化」で姿勢がよくなるばかりか美顔になる
昭和大学医学部教授/平泉 裕 両国東口クリニック理事長/大山博司 整体エステ「ガイア」主宰/南 雅子
16号整形外科院長/山田朱織 みらいクリニックフットケアセンター長・理学療法士/湯浅慶朗
桐朋学園大学・一橋大学講師・山伏/長谷川 智 むねひろ歯科クリニック院長/宗廣素徳

脳が劇的に若返るCD発見

脳科学の最高権威・久保田競博士が監修

聴くだけで頭がよくなる、ボケ・病気を防げる、人生にワクワクが増える!医師らが解明した最新「脳活性術」も!

パート1
脳の最高権威が監修!
脳を楽しく鍛える画期的な脳活性CD

脳の機能が高まるばかりか健康になり人生がワクワク楽しくなる「脳活性CD」
楽しく脳を鍛えて頭がよくなる!最新研究に基づいた「脳活性CD」の聴き方
読者292人の62%が効果を実感。前向きになる、物忘れが減るなどの変化を報告
体験1認知症の始まり?と不安だったが脳活性CDで物忘れが改善!集中力も増した
体験2感情を抑えてばかりの人生から脳活性CDのおかげで脱皮できそうな予感
【トラック1】久保田競博士が解説「脳活性CDを聴くと脳のココが鍛えられます」
【トラック2】記憶をよみがえらせて脳を活性化する「メモリーエクササイズ」
【トラック3】楽しい計画を立てて脳を活性化する「プランニングエクササイズ」
【トラック4】喜怒哀楽を表に出して脳を活性化する「エモーションエクササイズ」
京都大学名誉教授/久保田競 ほか

パート2
82歳の京都大学名誉教授が実践!脳を活性化する生活術

【脳活術1】生活のリズムを守る――脳を活性化し健康を守るいちばんの秘訣
【脳活術2】運動をする!82歳で60代の体力と脳を持つ「走る脳科学者」
【脳活術3】嫌なことは忘れる、失敗したらやり直せばいい!私のストレス解消法
【コラム】いくつになっても脳は変化する!刺激を与えれば活性化して衰えない
京都大学名誉教授/久保田競

パート3
脳に効く歩き方・体操・趣味を医師らが解明!最新脳の若返りテク

脳の機能が高まりうつも改善する効果が実証された「ひらめきウォーキング」
「ひらめきウォーキング」で性格まで明るくなった!自然と高血圧も改善した
「ひらめきウォーキング」で毎日が楽しく2・やせ大腸ガン手術の経過も良好!
1万人以上の脳の画像解析で判明!あきらめなければ脳は一生成長し成熟し続ける
「古脳」の機能をアップすれば現代人特有の睡眠障害・うつ・家族不和が解決する
人生に豊かさと幸福をもたらしてくれる脳内物質「ドーパミン」を分泌する方法
群馬大学大学院保健学研究科教授/山口晴保 加藤プラチナクリニック院長・脳の学校代表/加藤俊徳 
医学博士/佐藤琢磨 脳科学者・医学博士/中野信子 ほか

梅雨時のイヤ〜な体臭・口臭・部屋の悪臭が消えた!

医師・歯科医・大学教授・スーパー主婦直伝のワザで

わき・足・息スッキリ!洗濯物の部屋干し臭、排水溝・浴室の悪臭も追放

パート1
体臭が消えた!

汗のにおいは「米のとぎ汁入浴」で撃退!ワキガに特効「リンゴ湿布法」も
頭のにおいの原因は過剰なシャンプー!「塩洗髪」と「頭髪消臭水」で悪臭撃退
医師考案の「手作り消臭インソール」を靴に敷くだけで足の悪臭も水虫も撃退!
五味クリニック院長・医学博士/五味常明 今井クリニック院長/今井龍弥

パート2
口臭が消えた!

驚きの実験結果!市販の消臭用品では消えない口臭が「だし昆布なめ」で激減 138
体調不良や憂鬱な気分が口臭を引き起こす時季お勧めの「唾液腺マッサージ」 140
ほんだ歯科院長・口臭外来医/本田俊一 表参道矯正歯科院長・歯学博士/川崎健一

パート2
部屋の悪臭が消えた!

環境にやさしく洗浄力も抜群の「セスキ」で家じゅうの汚れと悪臭を撃退
皮脂・血液・泥汚れ・悪臭を除去する「セスキ」の洗浄効果を大学教授も絶賛
「セスキスプレー」で家じゅうピカピカ!浴室の黒ずみも台所の生ゴミ臭もスッキリ
梅雨時に気になる部屋干しのにおいを防ぎ、寝具の加齢臭も消す「セスキ洗濯」
浜松友の会 横浜国立大学大学院環境情報研究院教授/大矢勝

黒豆色素と麹発酵のWパワーで糖、脂肪を排出してやせる! 
美肌になる!「発酵黒豆エキス」

おなかいっぱい信号を脳に素早く送って食事量を減らす! 
注目の最新ダイエット補助食材「フーディア+サイリウム・ハスク」を発見!

「歩き方を変えるとやせる!病気が治る!痛みが消える!」好評発売中!

「手をもむだけで病気が治る!脳が若返る!」 好評発売中!

「音彩セラピーDVDブック」特殊映像つきの1冊を5名様に!

「ゆほびかGOLD vol.23」6月30日発売の最新号をプレゼント!

連載
《新連載スタート》
張 永祥「心と体を自分で癒す「秘伝気功」レッスン」
「まずは実際に行って効果を実感しよう」
張 永祥

たかの友梨「ピンチを幸せに変える言葉」
「人が見ていないときこそ礼儀の心を忘れずに」
たかの友梨

本田健ライフワーク対談
「大好きなことで強運を引き寄せる」
渡邉美樹(政治家・実業家)
「とびきりのありがとうを集める生き方」
本田 健

中谷彰宏「幸せな魔法使い」になる方法
「人生は、雑談で変わる。」
中谷彰宏