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『壮快』2018年1月号

2017年11月16日
全国の書店で発売
定価 620 円(税込)

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一晩漬けるだけ 甘くておいしい『こうじ水』で高血圧が大改善

182ミリ→134ミリ 血糖値、肝機能値、尿酸値も続々降下 12圓笋擦拭アトピー、シワが消えた!

52ページ総力特集 名医が伝授!『耳鳴り・めまい・難聴』は“楽”治せる

ジージー、キーンが消えた ふらつきが治った 聴こえも復活!

『足の指回し』で腰痛、ひざ痛、股関節痛がその場で消えた!

血圧大降下10圓笋擦辛毀欧皺鮠

『リンゴの薬食い』で便どっさり 尿の出がよくなり26圍隠悪圓笋擦拭シミ、くすみも一掃

梅沢富美男さんが快腸宣言!

決定版 食べる甘酒のすべてがわかる本

★全国で大ブーム! 健康・美容・ダイエットに効く!
米こうじから作る、火入れをしない「食べる甘酒(生甘酒)」は、腸内環境を改善する、ノンアルコールの食べ物です。
この生甘酒を健康雑誌『壮快』で初めて紹介したのが、2016年10月号でした。そして、生甘酒は、テレビや雑誌、口コミなどで話題となる、大人気の健康法となりました。
本書では、誰でも簡単にできる基本の作り方やアレンジレシピをはじめ、生甘酒によってさまざまな効果を得られた驚きの体験談や、最新の研究結果や症例を、たっぷりと紹介! また、生甘酒を愛食している、タレントの久本雅美さんと小倉優子さんのインタビューも収録しています。
 老若男女の薬にもなる最強の健康スイーツを、ぜひお試しください!

『壮快』編集部

2017年10月16日発売
定価 810円(税込)

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腎機能を自力で強化するNo.1療法

腎臓は、私たちの健康維持に大切なさまざまな仕事をこなす働き者の臓器。現代人の多くは、そんな腎臓を大事にしていないのではないでしょうか。私たちはもっと腎臓をいたわる必要があります。それが急増する慢性腎臓病の改善にもつながります。
このムックでは、慢性腎臓病の根本原因を考え、腎機能改善に成果を上げている、医師たちの独自の治療法を厳選して紹介。血液をきれいにし、腎機能を回復させる食事、腸内環境を整え、尿毒素を減らす腎臓にやさしい食事、血流を促進し腎臓を活性化する体操やツボ刺激などです。
また、血液を浄化し腎臓を元気にする特効レシピも多数掲載。冷蔵庫などに貼って使える「腎機能を高める食事や食品」や「腎機能を高めるツボ・足の裏もみ・体操」のポスター付録も用意しました。

『壮快』編集部

2017年09月15日発売
定価 864円(税込)

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ピーナッツでやせる!血圧、血糖値が下がる!

「ピーナッツを食べて12kgやせた」「最大血圧が190mmHg→130mmHgに降下」「ヘモグロビンA1cが12%から7%に下がった」……これらは全て、ピーナッツを食生活に取り入れた人たちの喜びの声です。
ピーナッツといえば、「太る」「ニキビができる」など、健康とは縁遠い印象を持たれているでしょう。しかし、「血管を健康にし、ガン・心臓病・呼吸器疾患などによる死亡率を飛躍的に下げる」と、ハーバード大学の研究が発表されて以降、その健康効果が大きな注目を集めています。
本書では、生活習慣病などの病気をはじめ、美容、ダイエットにも効く、ピーナッツの魅力を徹底解説! そして、芸能人をはじめとする、驚きの体験談を多数ご紹介しています。
さらに、「自家製ピーナッツバター」や「酢ピーナッツ」など、ピーナッツを使ったさまざまなアレンジ料理も24品収録!
 ぜひ、ピーナッツ生活を、今日から始めてください!

『壮快』編集部

2017年08月16日発売
定価 810円(税込)

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酢ニンジンで病気が治る!ぐんぐん若返る!

とよた真帆さん、上原さくらさん、遠山景織子さん、医師が実践!
酢ニンジンは、ニンジンを酢に漬けた、作りおきできて便利な健康保存食です。高い抗酸化作用で、高血圧や糖尿病といった生活習慣病が改善し、精力や肝機能も向上。豊富に含まれるβカロチンが体内でビタミンAに変化するので、老眼や白内障など目のトラブルにも効果的です。便秘を解消し、アトピーなど皮膚の症状も撃退。美肌や育毛などの若返り効果も抜群! ガン予防にまで活用されています。30品の美味レシピに加え、多くの体験談を収録。この1冊で酢ニンジンの魅力が丸わかり!

『壮快』編集部

2017年07月15日発売
定価 810円(税込)

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●『酢納豆』で血圧、血糖値が大降下! 14圓笋擦謄Ε┘好...

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