ホーム > 壮快 > 『壮快』2019年3月号

検索
書籍のみ 雑誌のみ
壮快
最新号紹介
バックナンバー
壮快から生まれた本
リンク
購入方法




 

『壮快』2019年3月号

2019年01月16日 全国の書店で発売
定価620円(税込)

全国の書店のほか、下記オンライン書店でも取り扱っています。
ご購入は
定期購読は

やせる!病気が治る!三大みそ汁大特集

「長生きするなら日本人が食べるべきは“みそ汁”です!」

〔髪屬鮃發疉袖い簣群修魴眤燹 みそ汁は自律神経と腸内環境を整える長寿の切り札
△澆十舛之谿気肋紊らない! 心拍数を抑え冬に多い脳卒中や心筋梗塞を防ぐと判明
B綣佞鮃發瓩謄瓮織椶どんどん改善する! みそ汁の健康成分が肌細胞も活性化

『サバ缶みそ汁』で血圧が大降下!

脳卒中、糖尿病、認知症、骨粗鬆症を撃退 中性脂肪が激減 5圓笋擦拭ウエスト10儻此便秘、しびれも解消 肌スベスベ!

,笋札曠襯皀鵑分泌し糖尿病、肥満を撃退! サバ缶みそ汁で有効成分を丸々とろう
▲謄譽咾蚤臠振繊 サバ缶みそ汁を食べたら中性脂肪値が640摺230世坊禪
G知症や骨粗鬆症に特効! 優れた栄養を残さずとれるサバ缶みそ汁が女性に大人気
ど廚隼笋侶谿気そろって正常化し医師ビックリ! サバ缶みそ汁で長年の便秘も一掃
ゥ汽亟未澆十舛韮記圓笋擦謄Ε┘好10儻此 便秘が解消して化粧ノリもアップ
Γ記圓笋擦独スベスベ! サバ缶みそ汁で手のしびれや貧血が治り夫の冷えも改善
地元長野の郷土食! サバ缶みそ汁を2週間食べたら長年の冷え症がよくなった
┐いしいサバ缶みそ汁は我が家の定番メニュー! 夫婦ともに不調なく健康を維持

『トマトみそ汁』で血糖値が下がると専門医が太鼓判

脂肪が燃えて美肌になると美女医も絶賛

.肇泪箸凌契分が動脈硬化を撃退! オリーブオイル入りトマトみそ汁を名医も愛食
∋號辰鯒海笋靴謄轡漾▲轡鎔豼檗 ダイエットと美肌がかなう美味トマトみそ汁
インスリンの効きがアップ! 糖尿病が改善するとトマトみそ汁を専門医が絶賛
い澆修魯ンや脳卒中を退けると判明! トマトみそ汁なら健康効果がさらに増す
ス盞谿気貌淡! 丸ごとトマトみそ汁は旨みとリコピン吸収率が増える理想の食べ方
Ε肇泪箸鬟リーブオイルで炒めるとおいしくって健康&美容効果もより高まる

『ショウガみそ汁』で12圍記埖魁垢笋擦拭

ひざ痛、アトピー、夜間頻尿が改善 精力も大増強!

。隠娃位召曚楞完の体温上昇! やせ体質に一変! ショウガみそ汁で私は12圓笋擦
▲轡腑Εみそ汁で耳鳴り、めまい、腰痛、ひざ痛、リウマチ、夜間頻尿が続々改善
H女医の健康美の秘訣! 子供のころから今なお愛飲する母直伝のショウガみそ汁
ぢ里鮨弔ら温めて朝とれば病を退け夜とれば熟睡! ショウガみそ汁は食べる薬だ
ゥ轡腑Εみそ汁で夫のヘモグロビンA1cが5%台に降下安定! 私はむくみが解消
λ峙力も絶頂感もアップ! 一流AV男優の精力減退の危機を救ったショウガみそ汁
Ш廼の冷え予防効果! ショウガみそ汁を2週間とったら平熱が上がって体が軽い

グラフ
サバ缶!トマト!ショウガ!最強食材が大活躍 食べて長生き!みそ汁レシピ

『脊柱管狭窄症』は自力で治せる!激痛、しびれ、跛行が消えた 名医が手術を回避
\埣豐俵杭症に安静は大敵! 患者の間欠跛行が続々改善中とスクワットを医師絶賛
⊇儻紊忙弔辰神埣豐俵杭症の痛みが週1スクワットでみごと軽快し山歩きを再開
9ひねりで脊柱管狭窄症を克服し手術回避! 86歳の今年も鉄人レースで歓喜の優勝
い錣の押し回しが脊柱管狭窄症に効いた! 数十年来の腰と足の痛みがほぼ解消
ゥ蹈轡武術の秘伝! おなかをもんで緩めれば脊柱管狭窄症の痛み、しびれが軽減
手術よりも効果的と断言! テニスボール指圧で名医自ら脊柱管狭窄症を劇的に改善
Д謄縫好棔璽觧悵気農埣豐俵杭症のひどい痛みが解消! 間欠跛行をみごとに克服
┐修韻ど瑤里海錣个蠅魄豼櫃契埣豐俵杭症を撃退すると「どんぶり指圧」が大人気
20mも歩けなかった脊柱管狭窄症がどんぶり指圧で驚くほど改善しスキップできる
骨盤のゆがみを直す「壁ドン体操」で脊柱管狭窄症の痛み、しびれは自分で治せる
杖をついても歩けないほどの痛みが壁ドン体操でほぼ消失! 手術を回避し大喜び
呼吸ゆったりゆっくり行う「ハイハイ体操」で背中をほぐし脊柱管狭窄症を撃退
ハイハイ体操で二十年来の脊柱管狭窄症が大改善! 股関節痛と肩こりも解消した
体の深部の過緊張を一掃! 背骨が安定し脊柱管狭窄症に特効「大腰筋ほぐし」
我慢できないほどの脊柱管狭窄症の痛みが大腰筋ほぐしで大軽減し間欠跛行も解消
飴箸ぜ里謄イロで脊柱管狭窄症の患部を温めると痛みやしびれが解消する人続出
閏蟒僂魎められた脊柱管狭窄症の腰の痛みがカイロ療法で消え日常生活に支障なし

めまい、疲れ目、頻尿、不眠が治った 15圓笋擦拭.轡漾▲轡鑁鯣韻皸豼檗 愆梁,気垢蝓戮納鳴りが消えた
/預里陵廖抜梁 匹鬚気垢譴仭歓箸侶賣アップ! 15圓笋擦銅鳴り、めまいも一掃
▲札澆量弔声のような耳鳴りとクラクラするめまいが肝臓さすりでピタリ消失
4梁,気垢蠅妊轡漾▲轡錣薄くなり白髪も消えた! 腰痛と夜のこむら返りも退散
ご梁,気垢蠅婆覺嵒冉△大改善し朝までぐっすり! 腰痛、肩こり、頭痛も撃退
ゥ瀬ぅ┘奪板簑擺の体に活! 肝臓さすりで4圓気蕕砲笋擦読毀押疲れ目も解消

新連載 
専門医がマンガで教える「がんの常識&非常識」
【連載】
自律神経の名医・小林弘幸教授が指南!「幸せのカルテ」
自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。