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『壮快』2018年12月号

2018年10月16日 全国の書店で発売
定価620円(税込)

全国の書店のほか、下記オンライン書店でも取り扱っています。
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専門医が勧めるビタミンD料理『 糖尿病を自分で治す極意』

ヘモグロビンA1cが12%→6% 名医が薬に頼らず実践する血糖コントロール術

,竿咾老貪値上昇の犯人ではない! 米や麦の常食が糖尿病を改善すると医師が指南
∝溝,疲弊する砂糖や人工甘味料を控えよう! チーズやヨーグルトが間食にお勧め
ヘモグロビンA1cが13%→6%に大降下! 3食ご飯を食べても糖尿病が大改善
すを強化すれば血糖値が下がる! 背骨が潰れる糖尿病特有の骨折リスクも軽減
ゥ咼織潺鵤追埖は糖尿病リスクが5倍高い! 魚やキノコで摂取し骨の質を高めよう
δに豆や大麦で食物繊維をとると朝食だけでなく昼食の食後血糖値も抑えられる
毎食前に温タマネギを食べたら血糖値が降下! 高かった中性脂肪値も半減した
┌影3杯のコーヒーが糖尿病に著効! 飲み続けるほど血糖値が下がると実験で判明
薬を飲んでも15年変わらなかったA1cがホットトマトジュースで降下し驚いた
オクラ水で血糖値が254摺86世傍濤濂次 11圓笋擦瞳谿気箚竜’獣佑皺善
糖尿病じゃない人も要注意! マイタケは危険な食後血糖値の乱高下を防ぐ有望食材
薬に頼らず糖尿病を克服した医師実践! 食欲に負けず腸の善玉菌を増やす食事術
食後すぐに下半身を動かせば糖尿病は改善できると専門医絶賛のかかと落とし
食前でなく食後に行うのが大事! 25年血糖コントロールできた医師のお勧めは散歩
薬の誤った投与や過剰な糖質制限が重症低血糖を招く! 前兆が少ない高齢者は注意

骨を強化し糖尿病の改善に役立つと専門医が太鼓判 ビタミンD特効レシピ

百寿の島の秘密! サツマイモと米で作れる 『長寿飲料ミキ』 医師絶賛の発酵パワー発見

高血圧、動脈硬化を撃退! 下肢静脈瘤、アトピー便秘、うつが大改善!

〆重を入れない奄美古来のミキを復活! すごい発酵力で健康長寿がかなうと大人気
▲潺は高血圧や動脈硬化にも効く! 入院患者の栄養剤としても活用する医師が絶賛
101歳のおばあが孫やひ孫と愛飲! 子供のころから大好きなミキでいつでも元気
ぢ式貳屬猟浩犬! 101歳の私が冷蔵庫に切らさないミキは昔からのおやつがわり
ゥ潺1㎖にはなんと1億個の乳酸菌が生きている! 腸内細菌研究の権威が驚いた
植物由来の発酵パワーで腸の炎症を回避! ミキで患者の重症うつがみるみる改善
Чく変色した下肢静脈瘤がミキで劇的改善! 足のだるさも重度の便秘も解消し歓喜
┘潺で25年来の重症アトピーが大改善! ガサガサ肌がキレイになり出血もほぼ解消
ほんのり甘いミキを料理に使ったらすんなり3圓笋擦謄櫂奪灰衒△スッキリ
5圓笋擦拭 アトピーを一掃し美肌になった! 大病続きだった私もミキに救われた

乳酸菌パワーがスゴイ!奄美大島に伝わる元気の源長寿飲料ミキ美味レシピ

『ふくらはぎつかみ』で腰痛、ひざ痛股関節痛が消えた寝たきりから復活杖が不要

々痛、ひざ痛、股関節痛に特効! 体の土台「ふくらはぎ」をつかめば痛みが消える
△佞らはぎつかみで腰と股関節の激痛が消失! 寝たきりだった私を救ってくれた
D団忘泙盡かない股関節痛が即座に消えた! 毎日のふくらはぎつかみで再発もなし
ぃ辰了に曲がった体がまっすぐに! ふくらはぎつかみで腰痛が消え杖にサヨナラ
イ佞らはぎつかみでひざの柔軟性がどんどんアップ! スーッと曲がるようになった

『緑茶コーヒー』で医師が25垳採明功 患者100人も楽やせた

混ぜるだけ! おいしい!

[价礇魁璽辧爾念綮媼ら25圓笋擦拭 患者100人も1ヵ月で平均6.2垳
■影3回食前に飲むだけ! やせ物質が相乗効果を発揮する緑茶コーヒーダイエット
2014圓笋擦栃囲21儻此 緑茶コーヒーを飲めば運動しなくても脂肪が燃える
の价礇魁璽辧爾韮鈎癖△引っ込みウエスト6儻此 くびれが復活し4・5圓笋擦
ゴ嵜しなくてもイライラしない! 緑茶コーヒーで3・5圓笋擦謄Ε┘好硲記儻
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自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。
名医・上山博康直伝! 脳が喜ぶ健康防衛術
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