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『壮快』2017年12月号

2017年10月16日 全国の書店で発売
定価620円(税込)

全国の書店のほか、下記オンライン書店でも取り扱っています。
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『そばの実』で14圍隠悪圓笋擦拭ダイエットの成功率は9割!高血圧、糖尿病、重症便秘が改善

テレビで大反響 美味レシピ公開

.蹈轡美人が60垳此 世界が認めたダイエットフードそばの実が日本でもブーム
■影スプーン1杯のそばの実で楽々5圓笋擦織潺轡絅薀鵐轡Д佞里いしい食べ方
脂肪をそのまま排出! そばの実は血糖値の急上昇も抑制する最良のダイエット食
い修个亮造念豕い14圓笋擦拭 細身のウエディングドレスをまとい晴れて結婚式
10日以上出ない便秘がバナナ便に大改善! そばの実で10圓笋擦謄Ε┘好10儻
Δ修个亮造任なかが締まり6圓笋擦拭 血糖値が正常化し腰椎ヘルニアも大軽快
Эべたそばからグルグルおなかが動き出す! そばの実で姉妹そろって便秘が解消
┐發呂10圓笋擦歪舛靴ない! ロシアの超定番そばの実ヘルシー料理を一挙公開
そばの実のつくだ煮が私のご飯の友! 雑穀料理で極度の冷え症を退けた女医が絶賛
グラフ
ヘルシーにやせる 世界中で大人気の超スーパーフード そばの実美味レシピ

激痛、しびれを一掃!手術も回避できる 『脊柱管狭窄症』は自分で治せる!

専門医が勧める特効料理を発見

^太鼎砲靴討个りだと脊柱管狭窄症は悪化する! 運動で筋力や柔軟性を獲得しよう
△尻や太ももの筋力を強化し脊柱管狭窄症を改善する「ゆっくりスクワット」
9痛教室で効果続出! 「バタ足体操」で脊柱管内のうっ血が取れ痛み、しびれ一掃
で惺のズレと股関節の緩みを直す「股関節締め」で脊柱管狭窄症の痛みが消える
スからふくらはぎにかけて走る激痛が股関節締めで大軽快! 湿布が不要になった
Σ善率は9割! 「前後開脚」で腸腰筋をゆるめれば脊柱管狭窄症はこわくない
Я宛絣脚で腰の痛みとしびれがすっかり消えた! 長く歩けるどころか走るのも平気
─嵜締め気功」で歩けないほどの痛み、しびれが解消! 自身の脊柱管狭窄症も克服
手術を回避! 涙が出るほどの激痛で歩けなくなった私を尻締め気功が救ってくれた
足の小指をピンピン弾けばスタスタ歩ける! 脊柱管狭窄症の痛みやしびれが改善
悪化する一方の脊柱管狭窄症が「小指ピンピン」で大改善! 外出が楽になり感謝
筋肉をゆるめてゆがみ解消! 脊柱管狭窄症が続々改善する「骨盤ゆらし」公開
10分と歩けない脊柱管狭窄症が骨盤ゆらしで軽快し大好きなゴルフを再開できた
脊柱管狭窄症の痛みやしびれが消えた人続出! 医師推奨の「足の骨ぎわはがし」
足の骨ぎわはがしで左足の痛みや重だるさが消えた! 30分歩いても平気になった
宛坿慇當砲笋劼仰砲紡燭だ埣豐俵杭症に特効! 専門治療院考案の「8の字ゆらし」
隠犬了ゆらしで脊柱管狭窄症の痛みとしびれが消失! 手術をみごとに回避できた
横運佑任亙發韻覆い曚匹侶稍砲8の字ゆらしで解消! 自転車にも乗れてびっくり
涯敍のこわばりと骨盤のゆがみを一掃! 脊柱管狭窄症に「お尻ほぐし」が効く
瓦尻ほぐしが太もも裏側の激痛に効いた! 跛行も解消し30分歩いても痛みはなし
グラフ
医師が勧める食材リスト付き
痛み、しびれを一掃する脊柱管狭窄症撃退レシピ

『1分つま先立ち』で血糖値が下がると医師絶賛!

ひざ痛、腰痛、首の痛み、イボ痔も大改善

(儼狙ひざ関節症に特効! 腰痛、冷え症、むくみも退けるとつま先立ちを医師推奨
⇔イ譴辛位に効果大! つま先立ちで腰痛、背中や首の痛み、イボ痔が続々改善
10年来のズキンと響く腰痛を一掃! つま先立ちで階段の上り下りが楽になった
つ糠のピリピリする左ひざ痛がつま先立ちで大改善! 床に着いても痛みはなし
ソ鼎世襪す痛と足のしびれが消失! 首の痛みの再発がないのもつま先立ちのおかげ
食後5分以内につま先立ちで下半身を動かせば糖尿病は改善できると専門医太鼓判

ガンの名医が効果を実証!『卵1日3個』で万病退治

脂肪肝、難聴 リウマチ撃退 薄毛に黒髪フサフサ 肌・爪ツヤツヤ

〕颪錬影3個、できれば5個摂取せよ! 免疫力が格段に上がりガンも退治できる
過敏性腸症候群が全快! 卵1日3個でリウマチ、腰痛、ひざ痛、アトピーも大改善
M颪鬚燭さん食べて57歳でみごとなロングヘアを維持! 友人は薄毛と脂肪肝を克服
だこ最高齢者も1日3個の卵を90年間食べていた! 加齢性難聴や認知症にも効果大
ニ萃3個の卵で若返った! 30代に見える奇跡の55歳のお勧めはエッグスムージー
食べることを愉しみながら21圓笋擦浸笋鮖戮┐燭里呂いしく飽きない卵料理

見よう!なでよう! ともに暮らそう!
『猫で健康長寿』 幸福度 免疫力がアップ!認知症 うつも改善すると研究で続々判明!
’を思い描くだけでもいい! 幸せな気分になり高血圧や糖尿病、認知症にも効く
猫の気ままなふるまいが脳血流アップ! ともに暮らせば心筋梗塞の死亡率が40%減
G知症や精神疾患の患者さんが変わる! 五感を刺激し心を癒すセラピーキャット
でが職場にいると仕事の効率がアップ! のどのゴロゴロ音にリラックス効果も判明
ゥ泪ぅ淵拘蕎陲魄豼檗 いるだけでたまらなく癒される! 猫は前向き人生の礎になる


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歯周病を撃退して糖尿病、心内膜炎、誤嚥性肺炎などを予防する話題の新成分「ユーカリ抽出物」
脊柱管狭窄症の痛みやしびれが和らいだ! 医師も大注目の血流改善成分「シトルリン」
ひざの激痛が消えた! スーッと患部に染みこんで肩こり、腰痛、筋肉痛に効く「エミューオイル配合クリーム」
メガネをかける頻度が減った!? 「アワビの粉末食品」で緑内障、飛蚊症も続々改善!
高血圧、脂質異常症、糖尿病を一挙に改善! 血管が若返って血液サラサラになる「酒かす&酢タマネギ」
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