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『壮快』2015年3月号

2015年01月16日 全国の書店で発売
定価620円(税込)

全国の書店のほか、下記オンライン書店でも取り扱っています。
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《おなかペタンコ》最強ダイエット

正月太りを一気に解消!下腹ポッコリ、わき腹タルミ、太鼓腹、三段腹がすぐ凹む

《おなかをつまむ》だけで2013圈埖》やせた!
メタボ腹が12兔名!ウエストゆるゆる!
,なかをつまむだけで2015圓笋擦拭ポッコリ腹、三段腹が凹んだ人が続出中
1日5分でOK!メタボ腹が解消しウエストがくびれるおなかつまみのやり方
I廚13圓笋擦拭おなかつまみで私は6圓笋札Ε┘好箸眤世發發皀汽ぅ坤瀬Ε
XLサイズだった私がおなかつまみで5圓笋擦Mが楽々!おしゃれも楽しめる
イなかつまみでズボンのウエストがゆるゆるになった!腰痛、ひざ痛も大改善
Δ弔泙瓩个弔泙爐曚匹笋擦襦部分やせが可能なおなかつまみで血糖値も下がった
解説=世界整膚連盟整膚美容師会会長 蔡 晶 つのだ小児科医院医師 角田朋司


《肉・卵・チーズ》で24圈⊃裕し歐佑20圓笋擦拭
ウエスト、ヒップが10儻此20歳若返った
3000人がやせた!肉・卵・チーズは脂肪を燃やし病気を治す特効ダイエット食
肉・卵・チーズで私は24圓笋擦謄Ε┘好箸皀劵奪廚10儻此夫は13圓笋擦
私は12圓笋擦討なかスッキリ!肉・卵・チーズで妻は8圓笋仕尿病が大改善
て・卵・チーズで7圓笋擦堂屡梢肇妊屬療擽体型から脱却!胸も大きくなり仰天
テ敍たっぷりの豚汁がダイエットの秘訣!20圓笋桟櫃良が広がり仕事がふえた
Δなかの脂肪が激減!見た目は30代の私が勧める若返り食は「肉・卵・チーズ」
解説=こくらクリニック院長 渡辺信幸 栄養科学博士・アビオス代表 オーガスト・ハーゲスハイマー

ウエスト55僂糧人治療家直伝!125圈坡據佞笋擦拭
わき腹、背中のぜい肉がスッキリ消えた!1日3分《腰ひねり整体》
々ひねり整体で私は12圓笋擦拭わき腹のタルミや背中のぜい肉が取れた人続出
∋左綢世蟆鮠叩腰ひねり整体でおなかのぜい肉が落ち体脂肪は8%、体重は5垳
G間600軒食べ歩いても太らない!腰ひねりは私のダイエットの強い味方
解説=芦屋美整体副院長・鍼灸師 納富亜矢子


ポッコリ腹が即座に凹む!体脂肪が1日で3%減!
新発見!《腸のリンパ流し》
〇號辰竜杣をどんどん促しおなかが凹む!腸のリンパを流す逆「の」の字マッサージ
1週間でウエスト5儻此逆「の」の字マッサージで腸がポコポコ動きだし快腸快便
ポッコリ腹が凹んだ!逆「の」の字マッサージで便秘もおならのにおいも解消した
解説=フランシラ治療院院長 竹内恵美


生理前に《豆乳を飲むだけ》で63埖魁垢笋擦燭肇優奪箸蚤臧照宗
ネットで話題沸騰!生理前に豆乳を飲むだけで私は6圓笋擦討なかペタンコ
解説=オルソ・マキシマス表参道クリニック院長 藤森徹也

《血管の大掃除》で全身が若返る!高血圧、糖尿病、心筋梗塞、脳梗塞が大改善!

あなたは何歳?脳梗塞や心筋梗塞の危険度がわかる《血管年齢チェックリスト》
解説=東京医科大学八王子医療センター循環器内科教授 高沢謙二


《足裏みがき》で毛細血管が再生し脳が活性化!
1分正座で血管を強化!タオル握りで血流アップ
 崑萋鵑凌澗 廚佞らはぎを動かして全身の血流を改善する血管ツルツル体操
¬唳抃豐匹再生する!足裏みがきで血液中の酸素濃度もアップしてボケを防ぐ
8艮より効いた!タオルを握るだけで血管が柔軟になり血圧が下がった人が続出
し豐票稱屬衒質が大量分泌!動脈が広がり血圧が安定すると医師推奨の1分正座
シ貔鬚鰺祝匹靴篤位硬化を撃退!脳梗塞や心筋梗塞を遠ざけるゆっくり呼吸
解説=東京医科大学八王子医療センター循環器内科教授 高沢謙二 人工知能研究者・脳科学コメンテイター 黒川伊保子 日本体育大学体育学部健康学科教授 岡本孝信 池谷医院院長 池谷敏郎  打越メディカルクリニック院長 打越 暁


《白湯飲み》で脳や心臓の詰まりが解消!心臓病を撃退する入浴術
’鯏鬚魄むだけで血管を大掃除!血液サラサラになり心臓の血管の詰まりも回復
⊃澗”卒擬圓量瑤鬚悗蕕擦拭血管を広げる入浴法で寝たきり患者が元気に歩けた
A歓箸量唳抃豐匹開き血流量は5倍アップ!高血圧を改善するおふろストレッチ
解説=マハリシ南青山プライムクリニック院長 蓮村 誠 静風荘病院女性外来特別顧問・循環器内科医 天野惠子 国士舘大学教授・医学博士 須藤明治


美女医がやせた!血管の老廃物を一気に流す
《静脈マッサージ》でシワ、くすみ、むくみ一掃
〇笋牢蕕里爐みが消え5圓笋擦拭血管の老廃物を一気に流す静脈マッサージ
肌のくすみが消えて透明感が出現!静脈マッサージで額のシワも浅くなった
4蕕里燭襪澆取れ口角がキュッと上がった!静脈マッサージで目も大きくなった
ねЭ佑驚くスッピン美肌!静脈マッサージでシワができずハリツヤ肌をキープ
解説=美容皮膚科医 岩本麻奈


医師の糖尿病を一掃!血圧が80盛濂次《血液サラサラ食》
…のニンジンジュースで血液を浄化!私は糖尿病を克服し患者は31圓梁膰採
▲疋蹈疋躔豈佞サラサラに一変!体温を上げて高血圧を撃退するショウガ紅茶
ショウガ紅茶で低体温克服!10圓笋擦萄蚤膩谿気220世ら140世帽濂
ぐい油から身を守れ!血管を若返らせ心筋梗塞や脳梗塞を強力に防ぐ油のとり方
ヅ形咳の摂取がお勧め!疲れた血管を蘇らせ動脈硬化を防ぐ極意を内科医が伝授
解説=ナガタクリニック院長 長田 裕 イシハラクリニック副院長 石原新菜 ハーバード大学医学部客員教授 根来秀行 栗が丘クリニック院長 荒井恵子


【グラフ】
100万人が実践!高血圧、耳鳴り、五十肩、腰痛を撃退!
全身ポカポカ!内臓が超元気!《血液めぐり体操》

専門医が大推奨!血液サラサラ!
動脈硬化を強力に防ぐ!《血管の大掃除レシピ》

テレビで話題沸騰!《口の体操あいうべ》

口呼吸を鼻呼吸に変えてアトピー、 インフルエンザ、花粉症を撃退!

)病の元・口呼吸を鼻呼吸にするとぜんそく、インフルエンザから肺炎まで撃退
▲螢Ε泪繊花粉症、うつが大改善!免疫力を上げて病気を治す口の体操「あいうべ」
あいうべ体操で歯周病、かみ合わせ、口臭が改善!ほおも口角も上がり色白に一変
っ瀁疹匹解消し鼻の奥の嫌なにおいがなくなった!あいうべ体操で小顔に大変身
ゥ好謄蹈ぅ秒蝋で悪化したアトピーをあいうべ体操で克服し顔の赤みが消えた
Ε僖縫奪障害があいうべ体操で改善!エレベーターに乗るのも平気になった私
Ъ蠡の指や足の裏にできた掌蹠膿疱症の傷や強烈な痛みがあいうべ体操で大軽快
┘ゼひき体質から脱却!あいうべ体操でのどが痛まなくなりカゼ薬と縁が切れた
解説=みらいクリニック院長 今井一彰 松見歯科診療所院長 松見哲雄

朝立ち、夜立ちが止まらず夫婦生活が復活!ED、中折れも解消!
血圧、糖尿病が改善!26圓笋擦拭《赤ミミズの粉末》


【完全保存別冊付録】
血糖値、ヘモグロビンA1cが大改善!
糖尿病を改善し、合併症を防ぐ天然成分「アカシアポリフェノール」


記事
【健康市場】腰の健康のポイントは「仙腸関節」
カイロの熱を遠赤外線に交換して温める!腰だけ岩盤浴「こしほぐし」

くたびれたホースのような状態を修復し高血圧や糖尿病、
脳梗塞、心臓病を撃退する血管の救世主「スーパーNO」

ドロドロの血液をサラサラにして血流改善!脳梗塞を軽減して
半身マヒや言語障害の改善例もある「烏骨鶏の血粉」

若々しい血液と血管を取り戻して脳梗塞、心臓病、
糖尿病を強力に防ぐ「植物生酵素」

血糖値やヘモグロビンA1cを下げて糖尿病の不安を軽くし
高血圧にも効く「テンペ菌発酵の野草茶」

正月太りを一気にリセット!脂肪を燃やして高血圧、糖尿病、
便秘、骨粗鬆症も撃退する「発酵黒豆エキス」

豊富に含まれるL-ドーパとアミノ酸の働きで体が温まり、
精力アップ・元気復活に役立つと大評判の「ムクナ豆」

白内障、緑内障、老眼、視力低下が改善すると眼病対策に
今、大人気の特効フルーツ「アサイベリー」


連載
安保教授の「寿命を延ばす免疫学」
大ウソ医学にだまされない極意
ガンでもなかなか死なない人になろう
名医に聞く「耳鳴りは“治る”」

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