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ヤマハラグビー部の㊙トレーニング 

ラグビー 最強・最速になるヤマハ式肉体改造法

大塚潔(前ヤマハ発動機ラグビー部ジュビロコンディショニングコーチ) 著

発売日: 2017年07月15日
本体価格: 1450円+税
判型: A5判
ISBN: 978-4-8376-7258-6

 かつて、活動縮小を余儀なくされ、トップリーグの入れ替え戦にまで回ったヤマハ発動機ラグビー部ジュビロ。そんなチームが、無名の選手たちを地道に鍛え上げ、常勝軍団に変身した秘密は「フィジカル」にあった! 2016年度シーズンまで同チームのコンディショニングコーチを務めた著者が、実際にヤマハの選手たちに指導したフィジカルトレーニングのすべてを公開した一冊。フィジカルの5大要素である「アナトミカルアダプテーション」「ストレングス」「フィットネス」「スピード」「アジリティ」に、ケガを未然に防ぐ「プリハブ」を加えた、それぞれのトレーニング法を写真でわかりやすく紹介。事前にテストを行い、自分のレベルに合わせて実行する構成になっているため、中学生からトップ選手までが実践することができる。清宮克幸監督も「すべてのラグビー選手に手にとってほしい」と絶賛!

はじめに

本書は「ラグビーを始めたい」「強い選手になりたい」「ラグビーを一生続けたい」と思うラグビーマンとラガールたちを、私のこれまでの経験を生かしてサポートしたいという思いから生まれました。入れ替え戦でぎりぎりトップリーグに踏み留まった次の日から開始し、日本選手権で優勝を勝ち取るまでになったヤマハ発動機ジュビロの選手が、日々のトレーニングで取り入れたメニューが多く含まれています。
 

著者プロフィール

大塚潔(前ヤマハ発動機ラグビー部ジュビロコンディショニングコーチ)
1983年、東京都生まれ。早稲田大学人間科学部スポーツ科学科でアスレティックトレーニングを学ぶ。その4年間、学生トレーナーとしてラグビー蹴球部に所属し、4年間で3回の学生日本一を経験する。大学卒業後、渡豪し、当時のスーパー14(現スーパーラグビー)のクイーンズランド・レッズで2年間働く。帰国後、筑波大学大学院人間総合科学研究科体育学専攻博士前期課程に入学し、再度学ぶ。2011年より2017年1月までの6シーズンにわたり、ヤマハ発動機ラグビー部ジュビロのコンディショニングコーチを務め、日本選手権優勝などの成績を収める。2017年2月よりプロ野球・福岡ソフトバンクホークスの1軍のコンディショ二ングを担当している。

目次

第1章 ラグビー選手に必要な六つの要素
第2章 自分の現状を知るためのテストのやり方
第3章 ヤマハ式肉体改造法完全マニュアル

全国の書店のほか、下記オンライン書店でも取り扱っています。




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