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女のキレイは30分でつくれる

人生が変わる「ちょいラン」のススメ

石原新菜(イシハラクリニック副院長) 著

発売日: 2017年02月15日
本体価格: 1300円+税
ISBN: 978-4-8376-7252-4

★テレビで大人気の美ドクターが「キレイになるスイッチ」を大公開!
温活・冷え取りを勧める医師として、テレビや雑誌で大人気の石原新菜先生。自身が毎日行っている30分の健康美容法を公開。心が安定し、肌がキレイになり、「見た目年齢」が若返る!やせ体質に一変して、取れにくかった背脂もスッキリ消える!人間関係がスムーズになって、家族円満、仕事の効率もアップする。
たった30分の時間の使い方で、生き方まで変わる。自身の体験をもとに、下半身を効率的に動かす「ちょいラン」の効能を、医学的に解説した1冊。

著者プロフィール

石原新菜(イシハラクリニック副院長)
医師・イシハラクリニック副院長。主に漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたっている。

目次

第1章: チョコッと走れば「心の安定」が手に入る
第2章: チョコッと走れば「美」が手に入る
第3章: チョコッと走れば「生きる姿勢」が変わる
第4章: チョコッと走ればもちろん「健康」も手に入る
第5章: ランを習慣化するコツは?

全国の書店のほか、下記オンライン書店でも取り扱っています。




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