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「脊柱ライン」を整えると体は瞬時に変わる! 

運動能力は背骨で決まる

齋藤應典(パーソナルトレーナー) 著

発売日: 2016年11月15日
本体価格: 1500円+税
判型: A5判
ISBN: 978-4-8376-7241-8

どんなに激しい筋トレを行っても、脊柱ライン、すなわち背骨とその周辺の筋肉を整えなければ、すべてムダ!
正しく動いて正しく止まる背骨を手に入れれば、運動パフォーマンスは飛躍的に上がることを証明する一冊。
中学生から有名女優、トップアスリートまでが実践する、いま話題のトレーニング法を初公開。
併せて、脊柱ライントレーニングの効果をより高めるサブメニューも写真でくわしく紹介。

はじめに

 体幹トレーニングやコアトレーニングの方法はさまざまありますが、多くは体幹を固めることが目的です。
しかし、脊柱ライントレーニングは、状況に応じて必要なときには止められ、必要なだけ動く脊柱ラインを手に入れることが目的です。

著者プロフィール

齋藤應典(パーソナルトレーナー)
1964年、東京生まれ。アメリカスポーツ医学会認定エクササイズフィジオロジスト、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー。
一般人から芸能人、アスリートまでのコンディショニングおよびトレーニング指導全般を行う。また、医療機関における傷病者に対する運動指導、小・中学校での体育授業の外部講師、万座温泉日進館で行われている健康プログラムの講師を務めるなど、多方面での活動を通じて、幅広い世代への健康増進・体力向上・スポーツ競技力向上に力をそそいでいる。

目次

第1章: なぜ脊柱ラインの機能を整えると運動能力が上がるのか
第2章: 運動能力を高める脊柱ライン機能向上エクササイズ
第3章: 脊柱ライントレーニングの効果をより高めるサブメニュー
第4章: パーソナルトレーナーという仕事

全国の書店のほか、下記オンライン書店でも取り扱っています。




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