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頭が必ずよくなる!「手ゆる」トレーニング

記憶力も集中力も向上! 脳の底力がアップ!

高岡英夫(総合科学研究所所長) 著者

発売日: 2007年08月22日
本体価格: 1300円+税
判型: A5判
ISBN: 978-4-8376-7081-0

デキる人の秘密は「手をゆるめる」ことにあった!大人気の「ゆる体操」から生まれた頭がよくなる新メソッドを書籍初公開。道具もお金も必要なし。「手」「言葉」「計算」を最大限活用した新しい脳のトレーニング法「手ゆる」で脳が若返る。

はじめに

 手ゆるは、いわば手と言葉だけを使った脳トレです。道具もお金もいりません。時間もかかりませんから、手が空いたときにいつでもできます。また、実際の運動量は少ないので、体力のない人や寝たきりの高齢者でも行うことができます。脳の老化やボケを防ぎたい中高年はもちろんのこと、働き盛りのビジネスマン、試験を控えた学生など、老若男女を問わず、脳力をアップさせたいすべての人に行ってほしい脳のトレーニングです。

著者プロフィール

高岡英夫(総合科学研究所所長)
「ゆる」開発者。 東京大学を卒業、同大学大学院教育学研究科を修了。 東京外国語大学講師、運動科学研究所所長などを経て、運動科学総合研究所所長。 東大大学院で「身体意識」を研究し、オリンピック選手などを指導しながら、年齢・性別を問わずに幅広い人々の身体機能、脳機能を高める「ゆる体操」「ゆる呼吸法」「ゆるウォーク」「手ゆる」を開発。一流スポーツ選手から高齢者や運動嫌いの人にいたるまで、多くの人々に支持されている。 大学・病院・企業等の研究機関と共同研究を進める一方、地方公共団体の健康増進計画の運動療法責任者もつとめている。 ビデオ、DVD多数、著書は70冊を越える。

目次

第1章 ボケない人、頭のいい人はみんな「ゆる」んでいる!
第2章 「手」をゆるめれば脳が若返る!
第3章 脳が変わる!「手ゆるトレーニング」基本編 
■「手ゆるトレーニング」準備編 手スリスリ気持ちよく体操
■「手ゆるトレーニング」基本編 手ゆるさすり体操
第4章 脳を鍛える!「手ゆるトレーニング」応用編
■「手ゆるトレーニング」応用編1 ゆびゆび旅行ゆる体操 
■「手ゆるトレーニング」応用編2 ゆびゆび足し算ゆる体操
■「手ゆるトレーニング」応用編3 体幹手ゆるさすり体操

全国の書店のほか、下記オンライン書店でも取り扱っています。




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