ホーム > 書籍・ムック > 腰の激痛、しびれは自分で〈楽〉治せる!

検索
書籍のみ 雑誌のみ




詳細

腰の激痛、しびれは自分で〈楽〉治せる!

1分で痛みが消える!特効ストレッチ大判ポスター付録

『安心』編集部

発売日: 2018年06月18日
本体価格: 810円+税
ISBN: 978-4-8376-6491-8

日本人のおよそ4人に1人が悩んでいる腰痛。
伸ばせない、かがめない、立てない、歩けない…。
そんなつらい症状を改善させる、医師、施術家推奨の
10の方法を紹介します。

どれも自宅で簡単に行えて効果バッチリなものばかりです。
1分で痛みが消える!特効ストレッチ大判ポスターの付録と、
骨と皮ごと食べられる魚の缶詰を使用した、
腰痛撃退!美味レシピをページ収録。
このムックを読んで、ぜひ実践してみてください!

著者プロフィール

『安心』編集部

目次

第1章: 体をほぐして治す!
●紹介する腰痛改善方法
ヤンキー座りストレッチ
アザラシポーズ
足づかみ体操
肌つまみ
ふくらはぎの立ち押し

第2章: 食事で痛みを撃退!
●紹介する腰痛改善方法
魚の缶詰
レシピ<

第3章: 身近な道具を使って治す!
●紹介する腰痛改善方法
首置き枕
中指の一点刺激
仙骨を温める
首を温める

全国の書店のほか、下記オンライン書店でも取り扱っています。




関連書籍

足の裏もみで病気が治る!痛みが消える!

足の裏治療マップ&もみ方大判ポスター付き

詳しく見る

脊柱管狭窄症をピタリ治す自力療法

改善率9割!特効ストレッチ初公開

詳しく見る

ひざ痛は自分で〈楽〉治せる!

1週間で大改善! 足上げ体操・大判ポスター付録

詳しく見る