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高血圧を自力で治す本 2015年版

名医が伝授! 血圧が下がる5ヵ条 ポスター付き

『壮快』編集部

発売日: 2014年12月15日
本体価格: 800円+税
ISBN: 978-4-8376-6339-3

「血圧の薬は一生やめられないの?」「現在の血圧の基準値は低すぎない?」「血圧の薬に怖い副作用はないの?」
などの疑問に、血圧に詳しい大学教授や医師、薬剤師がズバリ回答。読めば、血圧に関するモヤモヤが、きっと解消できるはずです。
 また、巻頭には、27年前から連続携帯型血圧計を装着し、365日24時間血圧を測り続けている高血圧の名医が、
簡単にできて効果が見込める「血圧を下げる5ヵ条」を紹介。部屋にはって使えるように、「血圧を下げる5ヵ条」の特製ポスターも付けました。
そのほか、2015年版として、降圧効果の高い最新の特効療法や、血流をアップし血圧を下げる運動療法、
血管の若返りに役立つ特効レシピなど、薬に頼らず自力で血圧を下げる方法を、厳選して公開。ぜひ、ご覧になってください。

著者プロフィール

『壮快』編集部

目次

・血圧が下がる5ヵ条:高血圧の名医直伝!飲んで、もんで、ゆらして撃退!血圧を下げる5ヵ条を公開

・血圧の新基準値:血圧を薬で20整幣絏爾欧襪隼猖肝┐10倍増!医師のいいなりにならず命を守れ

・血圧の新基準値:70万人調査で判明した男女別・年齢別の血圧・コレステロールの新基準値

・降圧剤と寿命:「降圧剤は一生やめられない」は根拠なし!飲んでも寿命は延びないとわかった

・降圧剤の副作用:降圧剤はうつやガンを招く可能性あり!副作用をよく知って自分を守ろう

・タオル握り:減塩より効くと世界が注目!血管がしなやかになり血圧が下がる「タオル握り」

・かかとストン:ふくらはぎのポンプ作用で血流アップ! かかとストンは高血圧の超簡単な運動療法

・緩急ウォーク:血管やわらか物質がふえ血圧降下!速歩とゆっくりをくり返す「緩急ウォーク」

・足指のグーパー体操:足指を伸ばすグーパー体操で高血圧を撃退!大学病院で実践して効果を確認

・ふくらはぎマッサージ:高かった血圧がふくらはぎマッサージで正常化!むくみが取れ足が細くなった

・首のスジ押し:170世虜蚤膩谿気正常化!首のスジを押したら降圧剤を飲まずに高血圧を克服

・脳幹マッサージ:脳幹マッサージで200世侶谿気大降下!血糖値が下がり手の震えも緩和した

・コンブ水レシピ:血圧が50晴爾り30垳此超おいしい降圧調味料「コンブ水」レシピ

・蒸しショウガレシピ:体がポカポカ温まり血液サラサラ!高血圧も大改善の「蒸しショウガ」レシピ

・カレー:血管がしなやかになる!一杯のカレーが活性酸素の害をへらし血圧降下に役立つ

・コーヒー:食後のコーヒーが高血圧に効果抜群!血管を若々しく保ち動脈硬化を予防する

全国の書店のほか、下記オンライン書店でも取り扱っています。




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