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笑いヨガで超健康になる!

高田佳子(日本笑いヨガ協会代表) 著

発売日: 2014年06月16日
本体価格: 1000円+税
ISBN: 978-4-8376-6320-1

「笑い」が、ストレス発散をはじめ、糖尿病や高血圧の改善、痛みの緩和、免疫力の向上などに役立つことが多くの研究で判明しています。

「笑いヨガ」とは、インドで生まれた笑いの体操です。「だれでも・いつでも・どこでも」簡単に実践できて、すばらしい笑いの健康効果を得ることができます。

実際に、「血糖値、血圧が下がった」「10坩幣紊離瀬ぅ┘奪箸乏據浩功」「便秘が改善してバナナ便が出た」など、喜びの声が絶えません。

臨床医師・医大教授も大推奨の、一人でもすぐにできる特別DVD付録つき。

著者プロフィール

高田佳子(日本笑いヨガ協会代表)
高齢になっても、障がいを持っても笑顔で暮らせる街づくりをしたいと考え、建築家を志す。
明石高専建築学科卒業後、イベント空間の設計に携わる。1983年、株式会社アートランドを設立。
世界じゅうのストリートパフォーマーを日本に招き、大型商業施設・博覧会などで大道芸をプロデュース。
非言語のコミュニケーションツールである「笑い」の実力を知る。1995年、阪神淡路大震災をきっかけに、笑えない人にこそ笑いが必要であると考え、ケア現場のクラウンの活動を始める。
NPO法人日本クリニクラウン協会・NPO法人日本ケアリングクラウン協会理事。桜美林大学加齢・発達研究所連携研究員。老年学修士。
2009年、インドで笑いヨガを学び、これぞ日本の高齢社会の救世主になると直感。帰国後、すぐに「日本笑いヨガ協会」を設立。
全国で笑いヨガの人材育成・研修・講演など、幅広く活動を続ける。『ボケないための笑いヨガ』(春陽堂)など、笑顔に役立つ著書・翻訳書多数。

目次

〜笑いヨガとは〜

「ハハハ」とストレスを吹き飛ばす!呼吸が楽になり心も体も超健康になる笑いヨガ

〜笑いの効果〜

いつも笑って人生を楽しめば免疫力が高まり健康増進!ガンとの共生・克服も可能

〜笑いヨガの効果〜輜澄

落語や漫才よりもストレスが低下!笑いヨガで血圧、血糖値が下がると研究で大判明

〜笑いヨガの効果認知症など〜

笑いヨガは高齢化社会の救世主だ!認知症の問題行動が改善!うつ緩和にも期待大

〜笑いヨガの効果8撞朶鏃呂覆鼻

COPDの呼吸困難、うつ症状の緩和に有効!心身の健康感が大改善する笑いヨガ

〜笑いヨガの効果ざ惘譴覆鼻

禁煙なら笑いヨガがお勧め!プラス思考になり習慣が変わる!健康長寿も夢ではない

〜笑いヨガの効果ヅ尿病など〜

糖尿病治療のパートナーには笑いヨガがお勧め!楽しく続けられて健康効果も抜群!


〜笑いヨガの効果Ε螢Ε泪舛覆鼻

リウマチに試す価値あり!笑いヨガは笑いの健康効果をすぐに実感できる優秀なツール

〜笑いヨガの効果Д螢魯咼蠅覆鼻

リハビリ困難な人でも楽々!運動療法として最適!笑いヨガで患者さんの症状が大改善

全国の書店のほか、下記オンライン書店でも取り扱っています。




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