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肩こり、頭痛、腰痛、神経痛、冷え症、間欠性跛行、便秘、肥満が解消! 

「ふくらはぎをもむ」と超健康になるDVDブック

ベストセラーがDVDでさらにわかりやすくなった! 完全解説版!

大谷由紀子
小池弘人

発売日: 2011年01月15日
本体価格: 1143円+税
ISBN: 978-4-8376-6186-3

1日4分「ふくらはぎをもむ」だけで
体の不調も心の悩みも消える!

 2010年4月刊行の『「ふくらはぎをもむ」と超健康になる』は、多くのかたから反響をいただきました。
 第2弾となる本書は、全身の血液の循環がよくなり、余分な水分が排出され、体じゅうに元気がみなぎる「ふくらはぎマッサージ」のより詳細な方法を紹介するDVDブックです。
 内容も、2人で行う方法や、読者の疑問や質問に答えるQ&A、新たな症状などを盛り込みました。2万人を超える足に触れてきた足の専門家による詳細な説明と医師の解説を加えた、よりパワーアップした「完全詳細版」です!

著者プロフィール

大谷由紀子
大谷由紀子(おおたに・ゆきこ)
1964年、東京都生まれ。ゾーンセラピスト、リーディングカウンセラー。ふくらはぎや足裏からその人の体調や心理状態を読み取り、足という末端を刺激することで心身全体の治癒力を高め健康を取り戻す独自のふくらはぎ・足裏セラピーは高い人気を誇り、今まで2万人を超える人の足に触れている。96年、日本ゾーンセラピー協会設立。2001年、スクールを併設したサロンを開業し、手技の伝達や後進の育成にも努める。自身のサロンだけでなく、小池統合医療クリニック、東京女子医科大学附属青山自然医療研究所クリニックなどでも施術に当たっている。

目次

・はじめに
・もんだら体も心もスッキリ!「ふくらはぎ刺激」体験マンガ
・ふくらはぎをもんで超健康になった!みなさんの声・声・声!

第1章
体と心が超健康になる「ふくらはぎ刺激」のすごい効果 

・血液の滞りを解消して免疫力や代謝を上げ全身を超健康に導く「ふくらはぎ刺激」
・医師も効果を実感!生命活動に不可欠な気・血・水の循環を整える「ふくらはぎ刺激」
・精神状態や生き方まで現れる「ふくらはぎ」を刺激すれば心の悩みも解放できる

第2章
1日4分もむだけ! 今すぐできる「ふくらはぎ刺激」基本編

・さあ、ふくらはぎをもんでみましょう! 始める前に知っておきたい「ふくらはぎ刺激」の基本
 【準備運動】 足の簡単なストレッチで筋肉の緊張をほぐす
 【基本のもみ方】手軽に行えるふくらはぎ刺激で血液、リンパ、気の滞りが解消!
 【2人で行う方法】心が通じ合い人間関係までよくなる「2人で行うふくらはぎ刺激」
 【イスに座って行う方法】下肢に体液がたまりやすいデスクワーク中や妊娠中のむくみを解消
 【寝転がって行う方法】最も手軽に行える「寝たまま刺激」で目覚めもスッキリ!
 【立ったまま行う方法】立ち仕事の合間に行う「つま先立ち」でむくみを予防・改善できる!
 【器具を用いて行う方法】家にあるすりこぎやラップを活用すれば力を使わず楽に行える!
やりすぎはよくない? 行ってはいけない人はいる?「ふくらはぎ刺激」に関する質問に答えます!

第3章
18の症状をピンポイントで撃退する「ふくらはぎ刺激」応用編

 ・ふくらはぎはツボの宝庫! 押せば効果倍増の「ふくらはぎのツボ刺激」
 ・特定の臓器に対応して自然治癒力を引き出す「足の反射区の刺激」
 ・首や肩のこり ・腰痛 ・ひざ痛 ・間欠性跛行、ふくらはぎ痛
 ・下肢静脈瘤 ・こむら返り ・坐骨神経痛 ・頭痛 ・ダイエット ・冷え症
 ・便秘 ・むくみ ・自律神経失調症 ・婦人科系の病気 ・全身のだるさ
 ・血圧の安定 ・不眠 ・疲れ目、かすみ目

第4章
痛みが、こりが消えた! やせた! 心が軽くなった! 7人の体験談 65

・付録のDVDについて

全国の書店のほか、下記オンライン書店でも取り扱っています。




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