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寝たままできる決定版ズボラ健康法 

医師がすすめる「おふとんヨガ」

橋本和哉(はしもと内科外科クリニック院長) 著

発売日: 2017年12月16日
本体価格: 1300円+税
判型: A5判
ISBN: 978-4-8376-1317-6

夜寝る前にふとんの中で気持ちよく体を伸ばすだけ! ズボラでも体が硬くても、らくらくできるヨガのやり方を医師がイラストを使ってわかりやすく紹介。多くの不快症状から難病にまで効いた人が続出し全国で話題沸騰中!

はじめに

「簡単!」「継続しやすい!」「体によい!」……三拍子そろったおふとんヨガは、運動が苦手な人や運動が困難な人にこそ試していただきたい、究極の「がんばらなくてよい健康法」です。運動は体によいとわかっていながら実行をあきらめていた人も、さっそく今日からふとんの中で体を動かしてみませんか? きっとよいことが起こるはずです。

著者プロフィール

橋本和哉(はしもと内科外科クリニック院長)
1957年まれ。88年、大阪大学医学部大学院修了。医学博士。大阪府立病院神経内科診療主任、市立吹田市民病院内科・神経内科医長などをへて、2002年にはしもと内科外科クリニックを開業。内科、神経内科、漢方などを専門とし、臨床にヨガをとり入れて高い成果をあげている。日本神経学会専門医、日本東洋医学専門医、日本内科学会認定医、日本温泉気候物理医学会温泉療法医、身体障害者手帳(肢体不自由)判定医、NPO法人「癒しと健康ネットワーク」理事長、社団法人ホリスティックスピリチュアル医学研究会理事、日本サイ科学会理事、はしもと内科外科クリニック院長。

目次

第1章 ヨガほど簡単なものはない
第2章 寝たまま行うからこそ効く! おふとんヨガの効果の秘密
第3章 実践! おふとんヨガ
第4章 おふとんヨガが効いた! 体験者のレポート

全国の書店のほか、下記オンライン書店でも取り扱っています。




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