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指・手首・ひじの痛みが1分で消える! 

腱鞘炎は自分で治せる

高林孝光(アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長) 著

発売日: 2017年10月17日
本体価格: 1300円+税
判型: 46判
ISBN: 978-4-8376-1313-8

かつては料理人、理・美容師など手を酷使する人がかかる職業病といわれた腱鞘炎が、いまや国民病とまでいわれるようになった原因は、パソコンやスマホの使いすぎにあった! 病院に行っても治らない指・手首・ひじの痛みを、わずか1分で消す奇跡のメソッドを大公開。腱鞘炎を撃退する生活術や体験手記も満載。NHK『ためしてガッテン』で話題の「スマートフォンサム」の全貌がわかる初の書。

はじめに

本書で紹介する腱鞘炎のセルフケア法は簡単で、誰にでもできます。自分の腱鞘炎の原因はどこにあるのかをいくつかのテストで見極め、痛みの原因を突き止めて適切なセルフケアを行ってください。また、痛みが改善したからと安心せず、セルフケアを習慣にしてください。

著者プロフィール

高林孝光(アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長)
1978年、東京都生まれ。都立足立高等学校、東京柔道整復専門学校、中央医療学園専門学校卒業。アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。2016年、車イスソフトボール日本代表チーフトレーナー。上肢のケガが最も多い球技スポーツであるバレーボールの同一大会で、異なるチームに帯同して全国2連覇した、日本初のスポーツトレーナー。上肢のケアとアスリートの悩みを即座に解決する事を得意としている。

目次

第1章 パソコンやスマホをやりすぎていませんか?
第2章 腱鞘炎を1分で治す奇跡のメソッド
第3章 腱鞘炎を撃退する生活術を大公開
第4章 腱鞘炎を自分で治した体験者の報告

全国の書店のほか、下記オンライン書店でも取り扱っています。




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