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脊柱管狭窄症を自力で治す最強事典

決定版!腰の激痛、しびれを消し去る極意

マキノ出版編

発売日: 2016年05月14日
本体価格: 1300円+税
ISBN: 978-4-8376-1288-9

この30年で、患者数が5倍に増えたといわれる脊柱管狭窄症。

「激痛、しびれを消し去りたい!」
「でも、手術はしたくない!」

そうした声にお応えして、24人の名医、専門家に
著効のセルフケアを教えてもらいました。

◎痛みやしびれが一掃する「尻締め気功」
◎「ネコ歩き」で神経の圧迫を緩和する
◎椎間板がつぶれた症状が「大股歩き」で解消
◎「痛み軽減食」で患部の炎症を抑える
◎フランス生まれの特効療法「耳つまみ」
◎「手の甲刺激」はその場で痛みを緩和させる
◎間欠性跛行にも効く「脳幹マッサージ」
◎「おなかもみ」で痛みを元からほぐして治す
◎1分で効く効果抜群の「テニスボール指圧」
◎ひざ裏への「ペットボトル温熱」で症状が消失

など、日々の生活で
手軽に続けられる手法だけを厳選した一冊です。

痛みやしびれがその場で治ったケース、
長時間スタスタ歩けるようになったケース、
手術が回避できたケースなど、
さまざまな喜びの事例も収載しています。

本書のセルフケアを活用して、
痛みと無縁のスッキリした毎日を取り戻しましょう!

著者プロフィール

マキノ出版

目次

第1章 脊柱管狭窄症を治す最新ベスト療法

第2章 脊柱管狭窄症を自力で治す「体操」

第3章 脊柱管狭窄症を自力で治す「生活習慣」

第4章 脊柱管狭窄症を自力で治す「特効ポイント」

第5章 脊柱管狭窄症を自力で治す「日用品」

全国の書店のほか、下記オンライン書店でも取り扱っています。




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