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耳鳴りがスッキリする呼吸がわかった

石井正則(著)

発売日: 2015年11月14日
本体価格: 1300円+税
ISBN: 978-4-8376-1284-1

テレビでおなじみの専門医であり、ヨガインストラクターという横顔を持つ著者ならではの画期的呼吸法。首のこりと脳の緊張を取り、ストレスをコントロールすれば耳鳴りはもう怖くない! メニエール病にもオススメ。野際陽子さんも推薦。

はじめに

初診時の患者さんをくり返し観察するうち、著者はあることに気づきます。
なぜ、重症の耳鳴りの患者さんはほぼ例外なく浅い胸式呼吸をしているのか――。
耳鳴りの患者さんには、首がこり、脳が緊張している人の多いこともわかってきました。
そして生まれたのが、首のこりを取る「C2呼吸法」、脳の緊張を取る「ハチの羽音呼吸法」、さらに古代インド哲学を活かした「ストレスコントロール術」です。
本書は、テレビで人気の専門医であり、スタジオ・ヨギー公認ヨガインストラクターという横顔を持つ著者ならではの、まったく新しい耳鳴り対策を紹介しています。脳波や自律神経のデータを紹介しており、エビデンスも十分。学会でも発表し、いま注目を浴びている方法を満載した1冊です。

著者プロフィール

石井正則
石井正則(いしい・まさのり)
1980年、東京慈恵会医科大学卒業。84年、同大学院修了とともに、米国ヒューストン・ベイラー医科大学・耳鼻咽喉科へ留学。87年に帰国後、東京慈恵会医科大学耳鼻咽喉科医長に就任。2000年より、同大学准教授。現在、JCHO東京新宿メディカルセンター耳鼻咽喉科診療部長。日本耳鼻咽喉科学会評議員、宇宙航空研究開発機構(JAXA)・宇宙医学審査会委員。2006年からヨガを始め、スタジオ・ヨギー公認ヨガインストラクターとしても活動中。著書、監修書ともに多数。

目次

第1章 耳鳴りの増悪は「ストレス」を取り除くことが肝心
第2章 症状を改善する「耳鳴り低減呼吸法」のやり方
第3章 ストレスをコントロールできれば耳鳴りの増悪は怖くない
第4章 ストレスをコントロールするための生活術
第5章 耳鳴りの増悪が治った! 数々の症例を専門医が解説

全国の書店のほか、下記オンライン書店でも取り扱っています。




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