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医師がすすめる「頸椎エクササイズ」 

「首の痛み」は自分で治せる

竹谷内康修(竹谷内医院院長) 著

発売日: 2014年09月13日
本体価格: 1300円+税
判型: A5判
ISBN: 978-4-8376-1267-4

頸椎症、頸部脊柱管狭窄症、ストレートネック……実は生活習慣病である「首の痛み」は、生活の中でこそ治すことができる! 整形外科医とカイロプラクターを兼務する名医が、自宅で簡単に行えて効果抜群の「頸椎エクササイズ」と、日常生活におけるさまざまな姿勢の注意点をイラストでわかりやすく解説。これ一冊で首・肩の激痛から腕・指のしびれまで撃退できる! 首の痛みを自分で治した体験者の手記も満載。

はじめに

 首の痛みの大部分は、患者さん自身の生活の中で引き起こされています。「生活習慣病」というと、一般には糖尿病や高血圧、心臓病などをいいますが、首の痛みもまた「生活習慣病」としての側面が大きいのです。
 だからこそ、患者さんご自身の「生活の中で治す」という視点がとても重要になります。本書では、その基本的なノウハウをわかりやすくご紹介します。どれもシンプルですが、首の痛みの改善・解消、さらに再発防止に役立ちます。

著者プロフィール

竹谷内康修(竹谷内医院院長)
竹谷内医院院長、整形外科医、カイロプラクター。東京慈恵会医科大学卒業後、福島県立医科大学整形外科に入局。3年間臨床に携わる。2003年、米国ナショナル健康科学大学に留学。06年、同大学を首席で卒業。帰国後、都内にカイロプラクティック専門のクリニックを開設。腰痛、肩こり、首の痛み、腰部脊柱管狭窄症などの治療に取り組む。テレビ、新聞、雑誌など多数のメディアで健康情報をわかりやすく解説している。主な著書に『腰痛を根本から治す』(宝島社)、監修本に『首・肩の激痛、腕のしびれが消える!らくらく3分頸椎症改善ストレッチ』、『腰の激痛・しびれが消える!脊柱管狭窄症 驚異の2分ひざ抱え体操』、『腰痛を治す本』(いずれも宝島社)がある。祖父、父は日本のカイロプラクティックのパイオニア。

目次

第1章 首の痛みはなぜ起こる
第2章 首の痛みの治療法とは
第3章 首の痛みを自分で治す秘訣
第4章 首の痛みを自分で治した体験者の手記
第5章 もっと知りたい! 首の痛みのQ&A

全国の書店のほか、下記オンライン書店でも取り扱っています。




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