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『安心』2018年12月号

2018年11月02日 全国の書店で発売
定価630円(税込)

全国の書店のほか、下記オンライン書店でも取り扱っています。
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今月のイチオシ

腸を温めると高血圧、糖尿病、緑内障、白内障が大改善!

12kg11kg楽やせた!大腸ポリープ、逆流性食道炎、便臭が消えた!

❶腸内環境を改善する作りおき常備菜「塩キノコ」の作り方
❷オリーブ油をプラスして腸温め効果をアップ!塩キノコ活用レシピ
❸12圓笋擦通じ絶好調!食べて腸を元気にする手作り健腸食の決定版「塩キノコ」
❹腸内環境を改善し糖尿病や肥満を改善する短鎖脂肪酸を増やすのに塩キノコは最適
❺160/110ミリの血圧が正常値に低下!塩キノコで3圓笋擦討なかすっきり
❻キノコでヘモグロビンA1cが大改善!夫の逆流性食道炎の症状も出なくなった
❼19人中17人の便通が改善!甘酒は冷えた腸を温め働きを高めると腸の名医も推奨
❽甘酒を飲んだら多すぎるお通じの回数が正常になった!肌の調子もよく疲れにくい
❾甘酒を飲んだら大腸ポリープが消えた!夫も私もトイレの後の悪臭が消えびっくり
❿太ももを温めると腸が強くなる!全身の血行もよくなり便秘や腰痛、ひざ痛が改善
⓫2週間も出ない便秘が太ももを温めたら改善!腰椎すべり症の痛みもらくになった
⓬血圧や血糖値が正常値化!ヘソ周辺の皮膚を刺激して腸を温める「おなかつまみ」
⓭優しくつまんで万病を撃退!「おなかつまみ」のやり方写真図解
⓮緑内障の眼圧が正常値になり手術を回避!パニック障害も改善のおなかつまみに感謝
⓯おなかつまみで薬も効かない血圧や血糖値が正常値化!脊柱管狭窄症のしびれも消失
⓰太陽を浴びると肌が赤く腫れる症状がおなかつまみで完治し美肌に!血圧も下がった
⓱10kgやせた人が続出の料理教室で腸が温まると大人気の絶品「ゴボウスープ」
⓲ゴボウスープで体が温まり4圓笋擦拭冷え症が解消し体のだるさも改善
⓳無気力で鉛のように重かった体がゴボウスープで軽快!夫のうつもすっかり解消
⓴生のまますりおろすだけ!やみつき!ゴボウスープの作り方
㉑合計20tの脂肪を落としたダイエットアドバイザーが一押し!腸を整える「ゴボウ鍋」
㉒生活習慣病から心の病気まで腸を整えれば万病も治る!医師が提唱「腸はぬか床」説
㉓息子の不登校と家庭内暴力が腸を整えたらピタリと治まり進学や就職も実現した

耳鳴り、飛蚊症に特効!「綿棒ぐるぐる刺激」

キックボクサーのひざ痛が消えた!外反母趾、ほうれい線 シミを撃退!小顔に変身

❶ゆがんだ骨格を綿棒1本で整える! 綿棒ぐるぐる刺激で耳鳴り、めまいが続々改善!
❷腰痛、ひざ痛が治る! めまいにも効く 基本の綿棒ぐるぐる刺激
❸耳鳴りを改善する綿棒ぐるぐる刺激
❹めまいを改善する綿棒ぐるぐる刺激
❺腰痛を改善する綿棒ぐるぐる刺激
❻ひざ痛を改善する綿棒ぐるぐる刺激
❼眼瞼下垂、視力低下を改善する綿棒ぐるぐる刺激
❽歯ぎしりを改善する綿棒ぐるぐる刺激
❾いびきを改善する綿棒ぐるぐる刺激
❿花粉症を改善する綿棒ぐるぐる刺激
⓫手術を勧められたひざ痛が綿棒ぐるぐる刺激ですぐ治りチャンピオンに返り咲き!
⓬綿棒ぐるぐる刺激をしたらそばかすやほうれい線が目立たなくなり顔が若返った!
⓭綿棒ぐるぐる刺激で出産後の骨盤のゆがみと片頭痛が解消! 目が大きく見える小顔に変身!
⓮綿棒ぐるぐる刺激で緑内障の進行が止まり飛蚊症が軽減! 外反母趾と慢性頭痛も軽快!
⓯綿棒ぐるぐる刺激のおかげで座骨神経痛の痛みが軽くなりネコ背の姿勢もよくなった!

石田純一さんの若さの秘訣!きな粉ドリンクで160世侶谿気正常化!

薄毛に黒髪が復活!むくみ、のぼせが消失

❶アレンジ自在で飽きずに続けられるきな粉ドリンクの基本の作り方&アレンジレシピ
*黒ゴマきな粉ドリンク、ココアきな粉ドリンク、ショウガきな粉ドリンク
*ココナッツきな粉ドリンク、シナモンきな粉ドリンク、きな粉甘酒
*きな粉グリーンスムージー、バナナきな粉ドリンク、きな粉カフェオレ
❷腸内環境を整え血圧も維持!石田純一さんの若さの秘密は黒豆きな粉ヨーグルト
❸アンチエイジングの専門医が太鼓判!肌、髪、骨、内臓が若返るきな粉ドリンク
❹シワ、ひざ痛、白内障などの元凶となるAGEを撃退するカテキンきな粉ドリンク
❺朝1杯のきな粉ドリンクと5分の散歩が筋肉の衰弱を防ぎ要介護リスクを低減
❻160世旅盞谿気130世念堕蝓 更年期障害のほてりも改善したきな粉ドリンク
❼頭皮が透けていた薄毛がきな粉ドリンクでボリュームアップし白髪に黒髪復活
❽朝1杯のきな粉ドリンクで空腹感なくダイエットでき立ちくらみとむくみも解消

腕振りで腰、ひざの激痛が消えた!

超 楽ちん!やり方ポスター付録

❶大腰筋をらくに鍛えることが最重要!腕ブラブラ体操で体の各機能は劇的に甦る
❷疲れず簡単!腕ブラブラ体操のやり方
❸大腰筋の強化は高齢になるほど必須!腕ブラブラ体操で転倒、つまずきを回避!
❹腕ブラブラ体操を行った初日からひざの激痛が緩和!1万歩をつえなしで歩けた!
❺脊柱管狭窄症の痛みがたちまち消えた!私の人生を変えた腕ブラブラ体操
❻腕ブラブラ体操でめまいが解消!コレステロール値も下がりウエストも5儻困辰
❼老化による足腰の弱りが腕ブラブラ体操で復活!視野が広がり趣味のスキーも満喫
❽腕ブラブラ体操でひざ痛から解放!ヘルニアの痛み、頭痛も消えて体重は7垳困辰拭
❾超虚弱だった体が腕ブラブラ体操で大改善!頭痛、生理痛、めまいが消失した!

脳が目覚める「間違い探し」
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名療法発見!
「慢性頭痛を改善する頭痛体操」
人に言えない、聞けない“アソコ”の悩み!
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