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『安心』2018年10月号

2018年09月01日
全国の書店で発売
定価 620円(税込)

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干しブドウ酢で23圓笋擦拭黄斑変性、白内障の進行が止まった

160世侶谿気眄犠鏖

キュウリ食べるだけダイエット

11圍境埖魁垢笋擦拭血圧、血糖値、中性脂肪値が大降下!

股関節の激痛は自分で楽治せる

手術を回避! 杖なしでスタスタ歩けた!

今月のイチオシ

11円スリッパで糖尿病、脊柱管狭窄症、頻尿が大改善

耳鳴り、めまい、老眼に特効!

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安心から生まれた本

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酢トマトでやせる!肌、髪が若返る!

ダイエットに失敗続きだった私が52歳のときに
「やせる食べ方」を実践し、26圓慮採未棒功しました。

あれから6年。
リバウンドすることなく、旅先や外食などで多少糖質を
食べても、無理なく体形をキープできるようになったのは、
「やせる食べ方」がもうダイエットのための特別な食事ではなく、
日常の食生活になったからだと思います。

ずーっと、空腹を我慢できますか?
毎日、カロリー計算した食事を作っていられますか?
忙しいときに、家族と別メニューの
ダイエット料理を毎回作れますか?

断言します。めんどうなことは続きません。

そこでぜひ活用していただきたいのが「酢トマト」。
トマトをざくざく切って、塩と酢を加えておくだけの、
手作りの健康調味料です。
冷蔵庫に作りおきしておいて、
いろいろな料理にちょい足しするだけで、
ダイエットに役立つお酢とトマトの栄養がとれ、
料理のコクとうま味もアップします。

今回のレシピは、酢トマトを使っただけでなく、
長年仕事と家事を両立してきた私が実践している
時間と手間をかけずにおいしく作るテクニックを
たくさん詰め込みました。
(「はじめに」より抜粋)

柳澤英子

2018年09月14日発売
定価 842円(税込)

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逆流性食道炎は自分で<楽>治せる!

胸のムカムカだけではありません。
逆流性食道炎はのどの痛み、ぜんそくも引き起こします。
さらに、睡眠障害を抱える一般成人の半分は、
逆流食道炎という研究結果も出ています。
喫煙、飲酒、暴飲暴食が逆流性食道炎に悪いとは分かってはいるものの、なかなか生活リズムは変えられないという人も多いです。
本書では、そんな人でもおなかいっぱい食べながらも、症状を悪化させない食事リスト、レシピ付き。

さらに、サイダーやハチミツなど逆流性食道炎に効く食べ物も紹介。
ツボや体操など、即効性のあるものも掲載しているので、
多くのかたがたの症状に対応しています。

『安心』編集部

2018年08月18日発売
定価 842円(税込)

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酢納豆でやせる!病気が治る!

「疲れが取れる」「快腸になる」
「肌の調子がよくなる」と、
芸能界やスポーツ界で大ブームの「酢納豆」。
医師や大学教授もこぞって実践。
多彩な美容・健康効果に加え、
「納豆のにおいや粘りが和らいで食べやすくなる」と、
納豆嫌いの人にも大人気。
酢納豆を使った料理や体験談も収載した充実の一冊。

『壮快』編集部

2018年07月17日発売
定価 842円(税込)

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耳たぶあんまで痛みが消える!病気が治る!

緑内障、老眼、乱視が大改善!
耳鳴り、メニエール、難聴も治った
160ミリの血圧が正常化
ひざ、腰の激痛、座骨神経痛が消えた

『安心』編集部

2018年07月17日発売
定価 875円(税込)

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●内臓下垂を正すと下腹スッキリ!ポッコリおなか撃退術●白いタ...

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『安心』2018年7月号

●梅干しと黄梅の活用レシピ付き [梅] が高血圧、糖尿病を撃...

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