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『安心』2014年10月号

2014年09月02日
全国の書店で発売
定価 620円(税込)

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めまい、メニエール病は自力で治せる!

いつもの料理が若返り食になる[弱火調理法]

血圧、コレステロール値が正常化!白髪が減った!くすみも消えた!

[切り干し大根]で201510圓笋擦拭

ポッコリ腹、ガス腹も解消!肌スベスベ!

夜間頻尿、便秘も改善!大人気の[足の裏バンド]

巻くだけでストンと眠れ朝まで熟睡!
今月のイチオシ

長生きしたけりゃ手首を回せ

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やれば必ず得する!「ふるさと納税」最新ガイド

ふるさと納税とは、
〜換颪亮慢の「特典の品」がタダ同然もらえて、
△まけに税金まで安くなる
 という、「超お得」な寄付制度です。

 お得なだけではありません。
 自分が応援したい自治体を選び、
 税金の「使い道」まで決めることができる――。
 これまで、なんとなく取られる一方だった税金が、
 ふるさと納税によって、「生きたお金」へと変わり、
 「寄付の恩返し」として、特典の品が返ってくる。
 まさに、寄付者にも自治体にもメリットの多い、
 史上まれに見るいい制度、といえるでしょう。

 でも、まだまだ始まったばかりのこの制度。
 そこで本書は、全国1788の自治体にアンケートを実施し、
 ふるさと納税への現状の取り組みや、
 特典の有無、その内容などについて調査を行いました。

 実際に見て(食べ)、話を聞き、足で取材をした「生の情報」ばかりです。
 全国の自治体の、意気込みや息遣いは、インターネットではけっして拾えません。

 というわけで、
 やれば必ず得する!「ふるさと納税」最新ガイド、
 厳選のランキング付きでお送りします!

前野彩、金森重樹、荻原博子、柏屋コッコ ほか

2014年09月16日発売
定価 896円(税込)

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「足をもむ」だけで体と心が超健康になる!

足をもんで不調が改善することは、多くのかたがすでにご存じだと思います。

足をもむことは、民間療法的なセラピーとして行われているだけではありません。
大学教授や医師、看護師が、足をもむことを長年研究し、治療の一環として取り入れているのです。

『「足をもむ」だけで体と心が超健康になる!』では、医学の専門家を中心に、体と心を健康にする足のもみ方を教えていただきました。
また、ウオノメや偏平足、悪臭など、足のトラブルへの対処法も紹介しています。

このムックでは、看護師の市野さおり先生に特別に監修していただき、2枚のポスターを付録にしました。
1枚目は、角質やシワなどから、心身の不調をズバリ読み解く「足裏分析&特効治療地図ポスター」。
例えば、小指の下の角質から「過剰に責任を負っている」などの心の状態もわかります。

もう1枚は、ダイエットや耳鳴りなどの「症状別足のもみ方ポスター」です。
足の裏には、全身の臓器と対応する反射区があります。
症状の改善には、反射区を押すだけでもよいのですが、押す向きなどの手技を取り入れることで効果はさらにアップするはず!

ご自分だけでなく、ご家族の健康やコミュニケーションに、ぜひこのムックを役立ててください。

市野さおり(看護師・リフレクソロジスト) 阿久根英昭(桜美林大学教授) 吹野治(ふきのクリニック院長・医師) 他

2014年09月01日発売
定価 842円(税込)

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目がぐんぐん若返る No.1自力療法

中高年になると、ほとんどの人が目の老化に悩みます。
「近くの文字が見えない」
「目がかすむ」
「視野が狭くなってきた」といった症状だけでなく、
白内障や緑内障、黄斑変性症などの病気のリスクも高まります。
何よりやっかいなのは、これら多くの目の症状が、
いったん発症すると、容易に改善しないことです。
健康雑誌『安心』編集部では、
そんな皆さんの「目の老化」の悩みに応える、
最新のメソッドを紹介します。
どれも、自分で行ない、自力で治せる健康法をそろえました。
ぜひお試しください。

『安心』編集部

2014年07月15日発売
定価 929円(税込)

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やせる!若返る!美肌になる!「氷コンニャク」超美味レシピ

氷コンニャクは、コンニャクを冷凍し解凍して水切りするだけで作れます。

氷コンニャクは肉のような食感が特徴です。ですから、普段の料理に使う肉を氷コンニャクに置き換えるだけで、自然とカロリーが減っていきます。

氷コンニャクなら、肉を食べているような満足感を味わいながらダイエットできます。

本書では、氷コンニャクの作り方、特徴を解説。

さらに、氷コンニャクを使った和風、洋風、中華風、デザートなどバラエティに富んだレシピを紹介。

そして、実際に氷コンニャクを食卓に取り入れて、「やせた!」「美肌になった!」「便秘が解消した!」などの体験談も掲載しています。

氷コンニャクは、その切り方次第で無限の可能性を秘めた食材です。

作ってみると、料理が楽しくなり、家族も喜び、いいことずくめ!ぜひとも、氷コンニャクにチャレンジしてみてください!

橋爪佐和子(鍼灸師)著

2014年06月12日発売
定価 810円(税込)

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『安心』2014年9月号

●押すと一瞬で痛みが消える手足の[瞬間消痛ポイント]を医師...

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『安心』2014年8月号

●特大ポスター付き 115のツボ大地図帳●1日10分 正座...

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『安心』2014年7月号

●[ひざ]の激痛、腫れを治す1自力療法●パッと作れ無臭美味![...

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